{"id":13535,"date":"2026-01-25T21:11:31","date_gmt":"2026-01-25T20:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/laisse-moi-tranquille-jaime-fumerai-je-dit-et-peu-de-temps-apres-je-suis-devenu-non-fumeur\/"},"modified":"2026-01-25T21:11:33","modified_gmt":"2026-01-25T20:11:33","slug":"laisse-moi-tranquille-jaime-fumerai-je-dit-et-peu-de-temps-apres-je-suis-devenu-non-fumeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/laisse-moi-tranquille-jaime-fumerai-je-dit-et-peu-de-temps-apres-je-suis-devenu-non-fumeur\/","title":{"rendered":"&quot;Laisse-moi tranquille, j&rsquo;aime fumer&quot;ai-je dit \u2013 et peu de temps apr\u00e8s, je suis devenu non-fumeur"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<ul>\n<li><i>Dans la vid\u00e9o ci-dessus, l&rsquo;entra\u00eeneur non-fumeur Ingo Buckert raconte son arr\u00eat personnel du tabac.<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous traversez la zone pi\u00e9tonne et demandez \u00e0 dix personnes qui fumaient : \u00ab Comment avez-vous arr\u00eat\u00e9 ? \u00bb, neuf vous r\u00e9pondront : \u00ab J&rsquo;ai tout de suite jet\u00e9 les m\u00e9gots.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Aujourd\u2019hui, lorsque je donne des s\u00e9minaires comme \u00ab Ne pas fumer en cinq heures \u00bb, je demande toujours aux participants : \u00ab Combien d\u2019entre vous ont d\u00e9j\u00e0 arr\u00eat\u00e9 ? Dans une salle de s\u00e9minaire regroupant 15 \u00e0 20 personnes, plus de la moiti\u00e9 d\u2019entre elles l\u00e8veront la main. Et quand je leur demande : \u00ab Lequel d&rsquo;entre vous s&rsquo;est arr\u00eat\u00e9 tout de suite ? \u00bb, alors toutes les mains se l\u00e8vent.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>La m\u00e9thode du point final<\/h2>\n<p>En tant que fumeur, vous vous demandez comment cela est cens\u00e9 fonctionner. En science, c\u2019est ce qu\u2019on appelle la m\u00e9thode du point final. Ce n&rsquo;est rien d&rsquo;autre que la d\u00e9cision : \u00ab\u00a0Je ne vais plus faire \u00e7a. Arr\u00eate \u00e7a !\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En tant que fumeur, vous d\u00e9cidez d&rsquo;un jour pour arr\u00eater de fumer. Et arr\u00eatez votre consommation \u00e0 cette date pr\u00e9cis\u00e9e. Pour moi, c&rsquo;\u00e9tait le 11 janvier 2003. Je ne savais pas que ce matin-l\u00e0, je prendrais cette d\u00e9cision moi-m\u00eame.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20260\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text>\n<h2>Publicit\u00e9 pour les webinaires<\/h2>\n<p><strong>Arr\u00eatez de fumer maintenant ! Dans le webinaire en ligne FOCUS, Ingo Buckert fera enfin de vous un non-fumeur.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" data-qa-article-cwc-widget class=\"Article-CwcWidget\">\n<div data-hk=\"00942120a202710\" class=\"CwcWidget-Wrapper mb-xl\"><!--!$e00942120a2027110--><\/p>\n<section data-hk=\"00942120a2027110000\" class=\"Boost-List\"><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<ul data-hk=\"00942120a202711000300\" class=\"RUC-List RUC-List--Theme-Brand RUC-List--Spacing-SM \">\n<li data-hk=\"00942120a20271100030200\" class=\"\">\n<article data-hk=\"00942120a202711000302010\" class=\"Boost-List-Article \"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<figure data-hk=\"00942120a20271100030201201\" class=\"Boost-List-Article-Figure\"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a202711000302012030000\" data-qa-image-container class=\"Image-Container aspect-ratio-box aspect-4-3\"><\/div>\n<p><!--\/--><!--$--><figcaption data-hk=\"00942120a202711000302012040\">\n<p data-hk=\"00942120a202711000302012000\" class=\"Image-Credit mt-xs mb-0\">Source des images\u00a0: <!--$-->Getty Images<!--\/--><\/p>\n<\/figcaption><!--\/--><\/figure>\n<p><!--\/--><\/p>\n<div class=\"Boost-List-Article-Header\">\n<p class=\"unified-headline-sm mb-sm\">Webinaire \u00ab Enfin sans fum\u00e9e \u2013 FOCUS en ligne \u00bb<\/p>\n<div class=\"Html-Block unified-text-base mb-xs\">\n<p>Avec ce webinaire, vous r\u00e9ussirez enfin \u00e0 arr\u00eater de fumer.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--\/--><\/section>\n<p><!--!$\/e00942120a2027110--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Fumeur \u00e0 la cha\u00eene depuis des ann\u00e9es, jusqu&rsquo;\u00e0 ce petit-d\u00e9jeuner avec Stefan<\/h2>\n<p>J&rsquo;ai commenc\u00e9 la journ\u00e9e comme d&rsquo;habitude. C&rsquo;\u00e9tait un samedi. Ouvrez les yeux. La premi\u00e8re personne a attrap\u00e9 le paquet de cigarettes et a allum\u00e9 la cigarette. Avant m\u00eame de faire autre chose. Mais qu\u2019y avait-il de diff\u00e9rent ce jour-l\u00e0 ? J&rsquo;avais rendez-vous avec un de mes amis, Stefan Fr\u00e4drich. Il est m\u00e9decin et travaillait encore \u00e0 l\u2019\u00e9poque dans un h\u00f4pital psychiatrique d\u2019Ulm. Il en sait beaucoup sur les cerveaux, m\u00eame sur ceux qui ne fonctionnent pas correctement depuis un certain temps et qui sont d\u00e9pendants.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div id=\"isl-5-AdCarousel\" data-island=\"AdCarouselBase\">\n<div data-hk=\"060\" class=\"Ad-Carousel mt-xl mb-xl\">\n<div class=\"keen-slider Ad-Carousel-Slider-Container\">\n<div data-hk=\"00\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"02\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0310\" class=\"LinkBox_ForDesktop News-Feed-Box-Container\">\n<div data-hk=\"03110\" class=\"LinkBox_Container LinkBox_Container--Expanded\">\n<h3 class=\"LinkBox_Container--Title pl-0\"><span class=\"LinkBox_Container--TitleText\">Plus du domaine de la vie saine<\/span><!--$--><!--\/--><\/h3>\n<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"031130\" class=\"RUC-Carousel RUC-Carousel--Bottom RUC-Carousel--Arrows \">\n<div class=\"keen-slider RUC-Carousel-List\">\n<div data-hk=\"0311310\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311311\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113120\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131230\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un cardiologue d\u00e9mystifie 8 mythes sur le cholest\u00e9rol <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131240\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Dimanche<!--\/-->, <!--$-->25\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->08h37<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113125\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131280\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">\u00ab\u00a0Une aventure d&rsquo;un soir ivre n&rsquo;est pas forc\u00e9ment un motif de rupture\u00a0\u00bb<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131290\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->24\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->20h45<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311312a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311312a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Les gens qui vivent longtemps le font tous les jours<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311312a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->24\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->16h13<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311314\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311315\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113160\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131630\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">La plupart des fumeurs disent apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 : \u00ab Si seulement j&rsquo;avais su cela plus t\u00f4t \u00bb.<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131640\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->24\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->10h08<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113165\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131680\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Beaucoup de gens font ces 5 erreurs d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131690\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->24\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->05:04<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311316a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311316a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">\u00ab\u00a0Cette phrase de mon enfant de sept ans a fait de moi un non-fumeur\u00a0\u00bb<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311316a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->23\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->18h32<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311318\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311319\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a100\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1030\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Il existe quatre groupes musculaires sous-estim\u00e9s que vous devriez entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1040\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->23\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->06:58<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a105\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1080\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Se doucher seulement une fois par semaine\u00a0: quels sont les effets r\u00e9els sur votre peau<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1090\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->22\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->14h03<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a10a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a10a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un moment au petit-d\u00e9jeuner a fait de moi un non-fumeur<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a10a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->22\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->09h41<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"031131a12\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"031131a13\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a140\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1430\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Pouvez-vous r\u00e9ussir le test assis-debout\u00a0? Ce que l&rsquo;exercice r\u00e9v\u00e8le sur votre sant\u00e9<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1440\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->22\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->06h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"04\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>J&rsquo;avais fait la connaissance de Stefan six ans plus t\u00f4t, lors d&rsquo;une f\u00eate organis\u00e9e par ma petite amie de l&rsquo;\u00e9poque. Tous deux venaient de Schw\u00e4bisch Hall. Nous avons pris une bi\u00e8re ensemble et fum\u00e9. Nous avons commenc\u00e9 \u00e0 parler de fumer. Et nous avons pass\u00e9 une tr\u00e8s bonne soir\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Cela a conduit \u00e0 une amiti\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Stefan m&rsquo;a appel\u00e9 quelques semaines avant le 11 janvier 2003 et m&rsquo;a dit qu&rsquo;il \u00e9tait \u00e0 Cologne ce jour-l\u00e0. Et si nous ne voulions pas faire quelque chose ensemble.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1304\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Nous nous sommes donn\u00e9 rendez-vous dans un bar pour le petit-d\u00e9jeuner. \u00c0 l\u2019\u00e9poque, il \u00e9tait encore permis de fumer partout dans les bars et j\u2019avais d\u00fb fumer quatre cigarettes dans la premi\u00e8re demi-heure. Ce n&rsquo;est pas le cas de Stefan. \u00c0 un moment donn\u00e9, je lui ai demand\u00e9 : \u00ab\u00a0Dis-moi, qu&rsquo;est-ce qui ne va pas chez toi ? Es-tu malade ? Tu n&rsquo;as pas encore fum\u00e9 une cigarette ici.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Il avait arr\u00eat\u00e9 de fumer, j&rsquo;\u00e9tais jaloux<\/h2>\n<p>Il m&rsquo;a dit qu&rsquo;il avait arr\u00eat\u00e9 de fumer neuf mois plus t\u00f4t. Et imm\u00e9diatement apr\u00e8s, il m&rsquo;a dit que j&rsquo;avais maintenant plus de 30 ans et qu&rsquo;il \u00e9tait temps pour moi de changer quelques habitudes en mati\u00e8re de tabac.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>J&rsquo;\u00e9tais jaloux. Le savez-vous ? Chaque fois que les gens autour de vous s\u2019arr\u00eatent, mais ce n\u2019est pas le cas. Vous pensez : Bon sang, comment fait-il \u00e7a ? Et je me sentais sous pression. J&rsquo;ai un probl\u00e8me que je devrais changer ? Vous plaisantez j&rsquo;esp\u00e8re? Tu es s\u00e9rieux quand tu dis \u00e7a ! La prochaine cigarette est allum\u00e9e. Il a dit : \u00ab\u00a0Laissez-moi tranquille. J&rsquo;aime fumer.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1804\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a190\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Cette r\u00e9action \u00e9tait relativement claire pour Stefan. Il le savait aussi. Mais ce qui \u00e9tait \u00e9galement clair, c\u2019est que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 y r\u00e9fl\u00e9chir. Pourquoi a-t-il arr\u00eat\u00e9 de fumer ? \u00ab\u00a0Est-ce qu&rsquo;il y a une nouvelle pilule que tu as pris toi-m\u00eame et puis c&rsquo;\u00e9tait fini ?\u00a0\u00bb Ai-je demand\u00e9 avec curiosit\u00e9. C&rsquo;est ce que vous voulez en tant que fumeur.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a2004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-6\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"6\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00ab\u00a0Non, il n&rsquo;y a pas de nouvelle pilule\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Stefan. Puis j&rsquo;ai allum\u00e9 la cigarette suivante. Notre conversation s&rsquo;est poursuivie. \u00c0 un moment donn\u00e9, nous avons parl\u00e9 de qualit\u00e9 de vie. Sur le fait qu\u2019en arr\u00eatant de fumer, on peut gagner en moyenne 14 ann\u00e9es de vie suppl\u00e9mentaires sur cette plan\u00e8te. Dans une bien meilleure qualit\u00e9 dans toutes les situations, avec 250 euros de plus en poche par mois. <\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a220\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Et j\u2019ai en fait fait ce que la plupart des anciens fumeurs \u00e0 succ\u00e8s ont fait : j\u2019ai aussi imm\u00e9diatement d\u00e9cid\u00e9 de jeter les m\u00e9gots de cigarettes. 90 pour cent s\u2019arr\u00eatent comme \u00e7a.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a232\" data-qa-article-image class=\"Article-Image mb-lg\">\n<figure data-hk=\"00942120a202a23300\" class=\"Article-Content-Figure\"><!--$--><!--\/--><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a202a2330200\" class=\"Image-Container\" data-qa-image-container><img decoding=\"async\" data-hk=\"00942120a202a23302010\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/quadro.burda-forward.de\/ctf\/d9671dbf-bac7-427c-81c0-9e9ced4e80e8.b681d1d5-3f2b-4963-862e-21a412c7ff6f.jpg?im=RegionOfInterestCrop%3D%28320%2C249%29%2CregionOfInterest%3D%282021%2C832%29&amp;hash=44219ea424713ad2b2abd79d464809b56de19b081f2862e50d54b79f4a9e05a7 320w, https:\/\/quadro.burda-forward.de\/ctf\/d9671dbf-bac7-427c-81c0-9e9ced4e80e8.b681d1d5-3f2b-4963-862e-21a412c7ff6f.jpg?im=RegionOfInterestCrop%3D%28570%2C443%29%2CregionOfInterest%3D%282021%2C832%29&amp;hash=5973301193b69722bba2e371faefc377b4e100f2663989fa60121b1f51491439 570w, https:\/\/quadro.burda-forward.de\/ctf\/d9671dbf-bac7-427c-81c0-9e9ced4e80e8.b681d1d5-3f2b-4963-862e-21a412c7ff6f.jpg?im=RegionOfInterestCrop%3D%28780%2C607%29%2CregionOfInterest%3D%282021%2C832%29&amp;hash=0b181c82efaf5bdbf90ec30c0126e862c59001c2a90b58865142874ec5440659 780w, https:\/\/quadro.burda-forward.de\/ctf\/d9671dbf-bac7-427c-81c0-9e9ced4e80e8.b681d1d5-3f2b-4963-862e-21a412c7ff6f.jpg?im=RegionOfInterestCrop%3D%28992%2C772%29%2CregionOfInterest%3D%282021%2C832%29&amp;hash=5ddf73efd3cfbf595b5e6141dbf3c4a29bb6d1d35ebae4ea6628154acd123e7e 992w\" src=\"https:\/\/quadro.burda-forward.de\/ctf\/d9671dbf-bac7-427c-81c0-9e9ced4e80e8.b681d1d5-3f2b-4963-862e-21a412c7ff6f.jpg?im=RegionOfInterestCrop%3D%28926%2C720%29%2CregionOfInterest%3D%282021%2C832%29&amp;hash=4be59bf8f45d24ebead42fd11a83a30e78d1ee89df8cc7b3302cbe195d618a52\" sizes=\"auto, (max-width: 992px) calc(((100vw - 1rem) \/ 3 * 2) - 1rem), (max-width: 768px) calc(100vw - 1rem), calc(((1200px - 1rem) \/ 3 * 2) - 1rem)\" alt=\"Ingo Buckert\" width=\"926\" height=\"720\"><\/div>\n<p><!--\/--><!--$--><figcaption data-hk=\"00942120a202a233030\" class=\"Article-Content-Figcaption\"><span data-hk=\"00942120a202a23000\" data-qa-image-caption class=\"Image-Caption\"> <!--$-->Ingo Buckert, du Non-Smoking Institute, a lui-m\u00eame fum\u00e9 pendant des ann\u00e9es.<!--\/--> <\/span><span data-hk=\"00942120a202a23100\" data-qa-image-credit class=\"Image-Credit\"> <!--$-->priv\u00e9<!--\/--> <\/span><\/figcaption><!--\/--><\/figure>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a240\" class=\"Article-ReusableText Html-Block\" data-qa-article-reusable-content-text>\n<h2>\u00c0 propos de l&rsquo;auteur invit\u00e9<\/h2>\n<p>Ingo Buckert est formateur sur des sujets sp\u00e9cifiques \u00e0 la sant\u00e9 depuis 2003 et fondateur de plusieurs soci\u00e9t\u00e9s de coaching. Il forme des formateurs pour les s\u00e9minaires \u00ab Non-fumeur en 5 heures \u00bb et \u00ab En forme en 5 heures \u00bb, est pr\u00e9sident de la Soci\u00e9t\u00e9 allemande pour la pr\u00e9vention de la nicotine et fondateur de l&rsquo;Association de Cologne pour le sport et la sant\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans la vid\u00e9o ci-dessus, l&rsquo;entra\u00eeneur non-fumeur Ingo Buckert raconte son arr\u00eat personnel du tabac. 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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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