{"id":13389,"date":"2026-01-20T19:10:56","date_gmt":"2026-01-20T18:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ce-qui-se-passe-dans-le-corps-lorsque-vous-mangez-une-pomme-tous-les-jours\/"},"modified":"2026-01-20T19:10:59","modified_gmt":"2026-01-20T18:10:59","slug":"cest-ce-qui-se-passe-dans-le-corps-lorsque-vous-mangez-une-pomme-tous-les-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/cest-ce-qui-se-passe-dans-le-corps-lorsque-vous-mangez-une-pomme-tous-les-jours\/","title":{"rendered":"C&rsquo;est ce qui se passe dans le corps lorsque vous mangez une pomme tous les jours"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Non seulement les pommes sont d\u00e9licieuses, mais elles pr\u00e9sentent \u00e9galement de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. Quels nutriments contiennent-ils et comment affectent-ils la sant\u00e9 ?<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>De vraies bombes de vitamine C : les pommes sont si saines<\/h2>\n<p>Une pomme regorge de vitamines A, B1, B2 et C. La teneur en vitamine C est particuli\u00e8rement remarquable. Une grosse pomme (environ 200 g) peut couvrir pr\u00e8s d\u2019un tiers de vos besoins quotidiens. Les vari\u00e9t\u00e9s de pommes locales sont particuli\u00e8rement riches en vitamine C.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Les pommes sont \u00e9galement riches en min\u00e9raux comme le potassium, le phosphore, le magn\u00e9sium et le fer.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Il convient particuli\u00e8rement de noter la teneur \u00e9lev\u00e9e en pectine de la pelure de pomme. La pectine est une fibre soluble qui vous rassasie.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20250\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>\u00c9tant donn\u00e9 que les pommes sont riches en fibres, elles peuvent vous aider \u00e0 perdre du poids. C&rsquo;est pourquoi vous ne devez pas \u00e9plucher les pommes, sinon jusqu&rsquo;\u00e0 70 pour cent des nutriments seront perdus. Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e aux \u00c9tats-Unis a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les rondelles de pommes s\u00e9ch\u00e9es contenaient la plus forte teneur en pectine. De plus, 100 g de pommes ne contiennent que 60 kcal.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202604\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20270\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Voici cinq bonnes raisons de manger une pomme chaque jour.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>1. Les pommes facilitent la digestion<\/h2>\n<p>Les pommes sont bonnes pour les intestins. Ils sont particuli\u00e8rement utiles pour les probl\u00e8mes intestinaux, car les vitamines telles que la vitamine A, la vitamine C, les vitamines B, la niacine et l&rsquo;acide folique sont bonnes pour la fonction intestinale.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20290\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>2. R\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol<\/h2>\n<p>La pectine contenue dans les pommes abaisse le taux de cholest\u00e9rol car elle lie les substances nocives et les \u00e9limine du corps.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1004\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div id=\"isl-5-AdCarousel\" data-island=\"AdCarouselBase\">\n<div data-hk=\"060\" class=\"Ad-Carousel mt-xl mb-xl\">\n<div class=\"keen-slider Ad-Carousel-Slider-Container\">\n<div data-hk=\"00\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"02\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0310\" 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<!--$-->14h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113125\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131280\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">C&rsquo;est ainsi que les cosses de psyllium soutiennent votre sant\u00e9 intestinale <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131290\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Mardi<!--\/-->, <!--$-->20\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->11h30<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311312a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311312a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un seul type d&rsquo;huile d&rsquo;olive r\u00e9duit le risque de crise cardiaque &#8211; cela fait la diff\u00e9rence<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311312a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Lundi<!--\/-->, <!--$-->19 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->16h32<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311314\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311315\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113160\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131630\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">J&rsquo;ai perdu plus de 20 kilos en 8 semaines &#8211; avec une photo en t\u00eate<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131640\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Lundi<!--\/-->, <!--$-->19 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->09h20<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113165\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131680\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Vous perdrez du poids m\u00eame sans r\u00e9gime si vous faites attention \u00e0 quatre choses <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131690\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Lundi<!--\/-->, <!--$-->19 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->06:33<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311316a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311316a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Il y a un ingr\u00e9dient que vous ne devriez pas manger avec des flocons d&rsquo;avoine <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311316a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Lundi<!--\/-->, <!--$-->19 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->06h31<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311318\" 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LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->17 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->14h31<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a10a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a10a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Ce r\u00e9gime a fait chuter les kilos le plus rapidement<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a10a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->16 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->18h31<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"031131a12\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"031131a13\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a140\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1430\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Voici ce que cela signifie lorsque le gingembre est de couleur grise<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1440\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->16 janvier 2026<!--\/--> | <!--$-->14h30<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"04\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a120\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>3. R\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper un cancer<\/h2>\n<p>Gr\u00e2ce aux flavono\u00efdes et carot\u00e9no\u00efdes contenus dans la pulpe, les pommes ont un effet antioxydant. Cela peut aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>4. Pr\u00e9venir les maladies respiratoires et pulmonaires<\/h2>\n<p>Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes qui mangent r\u00e9guli\u00e8rement des pommes sont moins susceptibles de souffrir de maladies respiratoires et pulmonaires. Alors si vous en \u00eates souvent concern\u00e9, vous pouvez l\u2019\u00e9viter en mangeant r\u00e9guli\u00e8rement des pommes.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1404\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a150\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>5. Les pommes sont bonnes pour des dents saines<\/h2>\n<p>Les pommes sont souvent qualifi\u00e9es de \u00ab chewing-gum naturel \u00bb car leurs acides de fruits et leurs fibres ont un effet nettoyant sur les dents.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>En plus de ces bienfaits \u00e0 long terme pour la sant\u00e9, les pommes peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es comme th\u00e9rapie aigu\u00eb, ce qui en fait un rem\u00e8de maison populaire contre diverses maladies et infections.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a170\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>Les pommes sont un rem\u00e8de maison \u00e9prouv\u00e9<\/h2>\n<ul>\n<li>Les pommes peuvent \u00eatre efficaces contre la diarrh\u00e9e. R\u00e2pez simplement une pomme crue avec la peau. Une pomme le matin peut \u00e9galement soulager les naus\u00e9es matinales pendant la grossesse.<\/li>\n<li>Le vinaigre de cidre de pomme est recommand\u00e9 pour les maux de gorge et les infections de la gorge. Pour ce faire, m\u00e9langez un verre d&rsquo;eau chaude (environ 300 ml) avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de miel et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de vinaigre de cidre.<\/li>\n<li>Une pomme frite au miel est non seulement d\u00e9licieuse, mais peut aussi aider \u00e0 lutter contre l&rsquo;enrouement.<\/li>\n<li>Le th\u00e9 aux pommes aide \u00e0 lutter contre la nervosit\u00e9. Pour ce faire, coupez une pomme avec la pelure et versez dessus de l&rsquo;eau chaude. Laissez ensuite infuser l&rsquo;infusion pendant deux heures.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les pommes sont donc non seulement d\u00e9licieuses, mais aussi de v\u00e9ritables boosters de sant\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Non seulement les pommes sont d\u00e9licieuses, mais elles pr\u00e9sentent \u00e9galement de nombreux bienfaits pour la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13390,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[3452,2721,44,627,49,465,8363,440,8567,193,1656,47,263],"class_list":["post-13389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-cest","tag-corps","tag-dans","tag-jours","tag-les","tag-lorsque","tag-mangez","tag-passe","tag-pomme","tag-qui","tag-tous","tag-une","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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