Lorsque le nez picote, que la gorge gratte et que la t\u00eate devient lourde, de nombreuses personnes aiment recourir \u00e0 tous les moyens possibles pour se r\u00e9tablir rapidement. Mais la prudence est de mise.<\/p>\n<\/div>\n
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C’est pour \u00e7a que tu as un rhume maintenant<\/h2>\n Pourquoi les gens attrapent-ils r\u00e9ellement un rhume, surtout en automne ou en hiver ? En gros, un rhume n\u2019a rien \u00e0 voir avec la temp\u00e9rature ou la p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e. Nous tombons malades lorsque nous sommes infect\u00e9s par des virus du rhume, par exemple par une infection par gouttelettes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Le syst\u00e8me immunitaire fonctionne mieux \u00e0 une temp\u00e9rature corporelle de 37 degr\u00e9s. S’il fait froid dehors, le corps essaie de se r\u00e9chauffer \u00e0 cette temp\u00e9rature. Les vaisseaux \u00e0 la surface du corps re\u00e7oivent alors moins de sang. Cela peut faciliter la p\u00e9n\u00e9tration des virus du rhume dans le corps, \u00e9crit la pharmacie Umschau.<\/p>\n<\/div>\n
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Sagesse de 9 jours contre le rhume<\/h2>\n Un dicton courant en mati\u00e8re de rhume dit : trois jours \u00e7a arrive, trois jours \u00e7a reste, trois jours \u00e7a passe. C’est souvent vrai. Il est important de savoir que le rhume ne peut g\u00e9n\u00e9ralement pas \u00eatre arr\u00eat\u00e9. Mais avec les bonnes astuces, les sympt\u00f4mes peuvent au moins \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s. Il est important de ne pas commettre les erreurs typiques \u00e0 froid.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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1. Vous mouchez-vous vigoureusement ? Plut\u00f4t pas<\/h2>\n M\u00eame si votre nez coule, un brossage vigoureux n\u2019est pas une bonne id\u00e9e \u00e0 long terme. Si vous vous mouchez avec force dans votre mouchoir, vous poussez non seulement le mucus hors de votre nez, mais \u00e9galement dans vos sinus ou votre oreille moyenne. Il peut s\u2019accumuler ici, ce qui peut entra\u00eener des infections douloureuses des sinus ou de l\u2019oreille moyenne.<\/p>\n<\/div>\n
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M\u00eame si cela peut para\u00eetre peu recommandable, s\u2019arr\u00eater est g\u00e9n\u00e9ralement l\u2019option la plus saine. Le mucus aval\u00e9 est rendu inoffensif et d\u00e9compos\u00e9 dans l’estomac.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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2. Trop ou pas assez de spray nasal<\/h2>\n Si votre nez est bouch\u00e9, un spray nasal a un effet d\u00e9congestionnant et vous aide \u00e0 respirer profond\u00e9ment. Lors de son utilisation, il y a quelques pi\u00e8ges \u00e0 prendre en compte pour que le spray puisse fonctionner correctement.<\/p>\n<\/div>\n
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Le spray doit \u00eatre administr\u00e9 dans la narine gauche avec la main droite et vice versa. De plus, l’autre narine peut \u00eatre ferm\u00e9e pendant que le c\u00f4t\u00e9 affect\u00e9 inhale le principe actif.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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De plus, il faut veiller \u00e0 ne pas utiliser le spray nasal trop longtemps. Le nez s\u2019habitue vite \u00e0 l\u2019effet d\u00e9congestionnant et peut facilement devenir accro. Cela peut conduire \u00e0 un rhume chronique.<\/p>\n<\/div>\n
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3. Vous pouvez mal \u00e9ternuer<\/h2>\n Cela peut sembler d\u00e9sagr\u00e9able au bureau ou dans le train, mais vous ne devez quand m\u00eame pas r\u00e9primer vos \u00e9ternuements. Le corps essaie de se d\u00e9barrasser des corps \u00e9trangers en \u00e9ternuant.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si vous n’\u00e9ternuez pas, ils restent dans votre corps. De plus, lorsque vous le supprimez, une pression excessive se cr\u00e9e dans l\u2019oreille et dans de rares cas cela peut \u00eatre dangereux pour le tympan ou m\u00eame la poitrine.<\/p>\n<\/div>\n
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4. Se blottir n’aide pas<\/h2>\n M\u00eame si vous n’aimez rien de plus que vous mettre sous les couvertures, vous devriez sortir du lit de temps en temps. Une courte promenade \u2013 bien envelopp\u00e9e et pas trop fatigante \u2013 peut faire des merveilles contre un rhume.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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L’air frais et l’exercice stimulent la circulation et favorisent la circulation sanguine. Cela aide le syst\u00e8me immunitaire \u00e0 mieux combattre les sympt\u00f4mes du rhume.<\/p>\n<\/div>\n
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5. Une pause sportive s\u2019impose<\/h2>\n Si vous \u00eates malade, vous ne devez faire aucun exercice, m\u00eame si vous avez un rhume. Un exercice l\u00e9ger est bon pour le corps, tout le reste met \u00e0 rude \u00e9preuve le corps et le syst\u00e8me immunitaire. Le sport signifie un stress suppl\u00e9mentaire dans un \u00e9tat de faiblesse. Cela signifie que l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour lutter contre le froid est inutilement gaspill\u00e9e. Dans le pire des cas, l’effort pendant l’exercice entra\u00eene une inflammation du muscle cardiaque.<\/p>\n<\/div>\n