{"id":13227,"date":"2026-01-14T21:11:56","date_gmt":"2026-01-14T20:11:56","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-medecin-donne-les-5-conseils-parentaux-les-plus-importants-pour-un-enfant-en-bonne-sante\/"},"modified":"2026-01-14T21:11:59","modified_gmt":"2026-01-14T20:11:59","slug":"un-medecin-donne-les-5-conseils-parentaux-les-plus-importants-pour-un-enfant-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-medecin-donne-les-5-conseils-parentaux-les-plus-importants-pour-un-enfant-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Un m\u00e9decin donne les 5 conseils parentaux les plus importants pour un enfant en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"00942120a20200\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>De quoi les enfants ont-ils besoin pour grandir en bonne sant\u00e9 ? Pour Oliver Abbushi, sp\u00e9cialiste en m\u00e9decine interne et en m\u00e9decine g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 Munich-Deisenhofen, il existe cinq domaines fondamentaux que les parents doivent surveiller : des choses simples qui font une grande diff\u00e9rence \u00e0 long terme.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20210\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>1. Nutrition : \u00e9quilibr\u00e9e et sans panique<\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0C&rsquo;est comme \u00e7a avec les enfants : la nutrition est bien s\u00fbr tr\u00e8s, tr\u00e8s importante\u00a0\u00bb, d\u00e9clare le m\u00e9decin dans une interview accord\u00e9e \u00e0 FOCUS en ligne. Ce qui est crucial, c&rsquo;est une \u00ab alimentation riche en fibres, riche en vitamines et vari\u00e9e \u00bb dans laquelle \u00ab pas trop de sucreries, pas trop de glucides \u00bb ne soient au menu.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-2\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20230\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Dans le m\u00eame temps, Abbushi appelle au calme. Les enfants ne doivent ni devenir trop ob\u00e8ses ni manger trop peu. Des phases au cours desquelles les enfants mangent plus ou moins peuvent survenir. \u00ab\u00a0Il peut arriver que l&rsquo;enfant soit un peu plus maigre pendant quelques mois\u00a0\u00bb, explique-t-il. Cela se r\u00e9gule souvent tout seul sans avoir \u00e0 \u00ab tout faire rebondir \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20240\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>2. Exercice\u00a0: sortez au grand air<\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0L&rsquo;exercice, c&rsquo;est le point suivant, est tout simplement extr\u00eamement important pour les enfants\u00a0\u00bb, souligne Abbushi. L&rsquo;id\u00e9al est de faire r\u00e9guli\u00e8rement du sport en club, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de gymnastique, de football, de volley-ball ou de tennis.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-out\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-out-1\" data-orientation=\"out\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a20260\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>Mais le quotidien compte aussi : faire du v\u00e9lo, jouer dehors et faire de l\u2019exercice. Les enfants ne doivent pas \u00eatre conduits tout le temps dans la voiture. M\u00eame le mauvais temps n\u2019est pas une raison pour rester \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. \u00ab Ensuite, vous pouvez enfiler une veste m\u00eame sous la pluie \u00bb, explique le m\u00e9decin. Faire de l&rsquo;exercice en plein air rend les enfants plus r\u00e9silients et renforce le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"isl-5-AdCarousel\" data-island=\"AdCarouselBase\">\n<div data-hk=\"060\" class=\"Ad-Carousel mt-xl mb-xl\">\n<div class=\"keen-slider Ad-Carousel-Slider-Container\">\n<div data-hk=\"00\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0104\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver\" role=\"region\" aria-label=\"Anzeige 1\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-1\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"1\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"02\" class=\"col-lg-4\">\n<div data-hk=\"0310\" class=\"LinkBox_ForDesktop News-Feed-Box-Container\">\n<div data-hk=\"03110\" class=\"LinkBox_Container LinkBox_Container--Expanded\">\n<h3 class=\"LinkBox_Container--Title pl-0\"><span class=\"LinkBox_Container--TitleText\">En savoir plus sur la section Guide parental<\/span><!--$--><!--\/--><\/h3>\n<p><!--$--><\/p>\n<div data-hk=\"031130\" class=\"RUC-Carousel RUC-Carousel--Bottom RUC-Carousel--Arrows \">\n<div class=\"keen-slider RUC-Carousel-List\">\n<div data-hk=\"0311310\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311311\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"03113120\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131230\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Tout le monde devrait avoir ces ustensiles dans sa cuisine<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131240\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Mercredi<!--\/-->, <!--$-->14\/01\/2026<!--\/--> | <!--$-->11h10<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"03113125\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131280\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Si votre enfant crie et se met en col\u00e8re, sept strat\u00e9gies peuvent l\u2019aider<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131290\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Dimanche<!--\/-->, <!--$-->01\/11\/2026<!--\/--> | <!--$-->11h49<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311312a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311312a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Mon partenaire a men\u00e9 une double vie pendant cinq ans &#8211; puis \u00ab l&rsquo;autre \u00bb s&rsquo;est tenu devant moi<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311312a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Samedi<!--\/-->, <!--$-->27\/12\/2025<!--\/--> | <!--$-->08h31<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311314\" 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class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->26\/12\/2025<!--\/--> | <!--$-->09h15<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"0311316a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"0311316a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Voici \u00e0 quoi ressemble le burger le plus cher d&rsquo;Allemagne \u2013 il co\u00fbte 790 euros<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"0311316a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Jeudi<!--\/-->, <!--$-->12\/04\/2025<!--\/--> | <!--$-->20h35<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"0311318\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"0311319\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a100\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1030\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un expert du T\u00dcV explique \u00e0 quoi les parents doivent faire attention lors de l&rsquo;achat de jouets<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1040\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Mercredi<!--\/-->, <!--$-->12\/03\/2025<!--\/--> | <!--$-->12h14<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a105\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1080\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Le th\u00e9rapeute de couple conseille\u00a0: vous ne devriez pas dire ces 3 choses \u00e0 votre partenaire<\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1090\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Lundi<!--\/-->, <!--$-->10\/11\/2025<!--\/--> | <!--$-->06h35<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<li data-hk=\"031131a10a10\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a10a130\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Un ingr\u00e9dient rend le g\u00e2teau marbr\u00e9 moelleux <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a10a140\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Lundi<!--\/-->, <!--$-->29\/09\/2025<!--\/--> | <!--$-->22h30<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<div data-hk=\"031131a12\" class=\"RUC-Carousel-Item\">\n<ul data-hk=\"031131a13\"><!--$--><\/p>\n<li data-hk=\"031131a140\"><!--$--><!--\/-->\n<div class=\"LinkBox_Link--Content\">\n<div class=\"Square\"><!--$--><!--\/--><!--$--><span data-hk=\"031131a1430\" class=\"LinkBox_Link--Description LinkBox_Link--Truncate\">Cette p\u00e2te \u00e0 gaufres fonctionne toujours <\/span><!--\/--><\/div>\n<p><!--$--><span data-hk=\"031131a1440\" class=\"LinkBox_Link--Date LinkBox_Link--Truncate\"><!--$-->Vendredi<!--\/-->, <!--$-->09\/12\/2025<!--\/--> | <!--$-->05h00<!--\/--><\/span><!--\/--><\/div>\n<\/li>\n<p><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"04\" class=\"col-lg-4\">\n<aside data-hk=\"0504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-desktop Ad-Slot-ver Ad-Slot-FC\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Container\">\n<div class=\"Ad-Slot-FC-Window\">\n<div id=\"ad-slot-desktop-ver-2\" data-orientation=\"ver\" data-index=\"2\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"desktop\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--$--><!--\/--><!--$--><!--\/--><\/div>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a20280\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>3. R\u00e9seaux sociaux : ni trop t\u00f4t, ni trop<\/h2>\n<p>Abbushi critique le contact pr\u00e9coce et intensif des enfants avec les m\u00e9dias num\u00e9riques. \u00ab Il ne faut pas laisser les enfants plonger trop t\u00f4t dans le cloud des r\u00e9seaux sociaux \u00bb, pr\u00e9vient-il. C\u2019est particuli\u00e8rement probl\u00e9matique lorsque les enfants restent assis sur leur t\u00e9l\u00e9phone portable ou leur ordinateur pendant des heures et \u00ab font d\u00e9filer, font d\u00e9filer, font d\u00e9filer \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202904\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-3\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"3\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a100\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>La surstimulation constante des stimuli submerge le cerveau de l&rsquo;enfant. \u00ab\u00a0En une minute, je ne sais pas combien de sujets diff\u00e9rents un enfant aussi pauvre en cerveau doit traverser\u00a0\u00bb, explique Abbushi. R\u00e9sultat : manque de concentration, impatience et manque d\u2019exercice. Ce n\u2019est \u00ab pas une bonne chose \u00bb pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a110\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>4. Affection et contacts sociaux : fondamentaux pour la sant\u00e9<\/h2>\n<p>\u00abL&rsquo;un des facteurs les plus importants, ce sont les contacts sociaux\u00bb, explique Abbushi \u2013 pour les enfants comme pour les adultes.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1204\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-4\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"4\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a130\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>L\u2019important est de se sentir aim\u00e9 et entre de bonnes mains. \u00ab Se sentir entre de bonnes mains, se sentir aim\u00e9, avoir des contacts avec des gens, des relations personnelles \u00bb, tout cela est \u00ab incroyablement important, \u00e9galement pour votre sant\u00e9 \u00bb. Cela commence d\u00e8s l\u2019enfance avec des parents \u00ab qui les comprennent \u00bb et dont les enfants sentent \u00ab qu\u2019ils les aiment et qu\u2019ils prennent soin d\u2019eux \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<div data-hk=\"00942120a202a140\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<h2>5. Le sommeil : essentiel au d\u00e9veloppement et au bien-\u00eatre<\/h2>\n<p>Le sommeil joue \u00e9galement un r\u00f4le central. Abbushi donne une ligne directrice claire pour un enfant de dix ans : \u00ab\u00a0Ils devraient en fait se coucher au plus tard vers 9 heures du matin, puis dormir jusqu&rsquo;\u00e0 7 heures du matin.\u00a0\u00bb Cela correspond \u00e0 une dizaine d&rsquo;heures de sommeil.<\/p>\n<\/div>\n<aside data-hk=\"00942120a202a1504\" data-qa-ad-slot class=\"Ad-Slot Ad-Slot-mobile Ad-Slot-hor\">\n<div id=\"ad-slot-mobile-hor-5\" data-orientation=\"hor\" data-index=\"5\" data-slot=\"ad-slot\" data-device=\"mobile\"><\/div>\n<\/aside>\n<div data-hk=\"00942120a202a160\" class=\"Html-Block\" data-qa-article-content-text>\n<p>La r\u00e8gle de base est la suivante : plus les enfants sont jeunes, plus ils ont besoin de sommeil. En vieillissant, vos besoins diminuent, mais \u00ab avant l\u2019\u00e2ge de seize ou dix-sept ans, vous devez absolument dormir r\u00e9guli\u00e8rement, si possible, huit heures par nuit \u00bb. <br \/>Les recommandations d&rsquo;Abbushi montrent que la sant\u00e9 des enfants est avant tout une question de vie quotidienne. Il ne s\u2019agit peut-\u00eatre pas de r\u00e8gles compliqu\u00e9es, mais elles ont un impact qui dure toute une vie.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><br \/>\n<!--$--><br \/>\n<!--\/--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De quoi les enfants ont-ils besoin pour grandir en bonne sant\u00e9 ? 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