Faites plus d\u2019exercice \u2013 parmi toutes les r\u00e9solutions du Nouvel An, la forme physique est la priorit\u00e9 num\u00e9ro un pour la plupart des gens. Les enqu\u00eates montrent qu’au d\u00e9but de chaque nouvelle ann\u00e9e, plus de 50 pour cent de tous les r\u00e9pondants pr\u00e9voient de faire davantage d’exercice. C’est l’une des meilleures r\u00e9solutions, suivie de manger plus sainement et d’\u00e9conomiser de l’argent. Le nombre de visiteurs dans les salles de fitness monte en fl\u00e8che chaque mois de janvier. <\/p>\n<\/div>\n
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Mais les statistiques montrent que jusqu’\u00e0 80 % d’entre eux abandonnent apr\u00e8s seulement quatre \u00e0 six semaines et vont ensuite \u00e0 la salle de sport aussi rarement qu’avant, voire pas du tout.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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112 kilos et diab\u00e8te : aucune issue en vue <\/h2>\n Lyn Anderson avait \u00e9galement essay\u00e9 d’innombrables fois dans sa vie de perdre du poids et de devenir plus sportive. \u00ab\u00a0Je pesais 112 kilos, j’avais une tension art\u00e9rielle dangereusement \u00e9lev\u00e9e et un diab\u00e8te de type 2\u00a0\u00bb, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 l’homme de 59 ans \u00e0 FOCUS en ligne. <\/p>\n<\/div>\n
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\u00ab\u00a0Mes hanches et surtout mes genoux me faisaient vraiment mal. Et tant de choses \u00e9taient une torture : se lever du canap\u00e9, d\u00e9nouer et attacher les lacets de ses chaussures ou m\u00eame simplement porter des sacs de courses pleins. Les personnes de poids normal ne peuvent probablement pas imaginer \u00e0 quel point la vie quotidienne est difficile quand on p\u00e8se autant\u00a0\u00bb, dit-elle. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Lyn Anderson \u00e9tait d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e jusqu’\u00e0 ce qu’elle trouve sa solution pour perdre du poids. <\/span> Sandra Ward <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Quand le jogging et la salle de sport ne sont pas une alternative <\/h2>\n Cette enseignante d\u2019\u00e9cole primaire du Nevada savait qu\u2019elle devait faire un changement et devenir plus active physiquement. Mais elle n’aimait pas faire du jogging ni aller \u00e0 la salle de sport : \u00ab\u00a0Je voulais vraiment faire quelque chose avec d’autres personnes, mais je ne savais pas quoi. M\u00eame \u00e0 l’\u00e9cole, j’\u00e9tais toujours trop peu coordonn\u00e9e pour jouer \u00e0 des jeux de ballon. Donc, quelque chose comme le tennis, le squash ou le volley-ball \u00e9tait hors de question.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Plus du domaine de la vie saine<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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Voici ce que votre position de sommeil r\u00e9v\u00e8le sur votre sant\u00e9 <\/span><\/div>\nVendredi, 9 janvier 2026 | 21h00<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Dix conseils vous aideront \u00e0 perdre rapidement du poids sur le ventre <\/span><\/div>\nVendredi, 9 janvier 2026 | 05h40<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
C’est pourquoi vous devriez ramer r\u00e9guli\u00e8rement<\/span><\/div>\nJeudi, 8 janvier 2026 | 21h10<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Chaque homme de plus de 40 ans a besoin de cinq exercices pour rester en forme<\/span><\/div>\nJeudi, 8 janvier 2026 | 13h11<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
La journaliste ne boit pas d’alcool depuis quatre semaines \u2013 mais ses valeurs sanguines ne changent pratiquement pas<\/span><\/div>\nJeudi, 8 janvier 2026 | 10h12<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
10 exercices simples qui vous mettront en forme rapidement le matin<\/span><\/div>\nJeudi, 8 janvier 2026 | 04h50<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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4 groupes musculaires que vous devriez entra\u00eener pour br\u00fbler plus de calories<\/span><\/div>\nMercredi, 01\/07\/2026 | 22h12<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Le m\u00e9decin du sport le promet : un programme de course \u00e0 pied sur 10 semaines vous rajeunira de \u00ab dix ans \u00bb<\/span><\/div>\nMercredi, 01\/07\/2026 | 12h34<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Cet entra\u00eenement d\u00e9veloppe des abdominaux solides <\/span><\/div>\nMercredi, 01\/07\/2026 | 09h44<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Voici \u00e0 quel point cet entra\u00eenement efficace de 7 minutes vous mettra en forme<\/span><\/div>\nMercredi, 01\/07\/2026 | 05h15<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Pourquoi elle est pass\u00e9e \u00e0 un v\u00e9lo sans selle<\/h2>\n Il y a un an, son fr\u00e8re lui a donn\u00e9 l’id\u00e9e de se lancer dans le cyclisme. Mais il y avait au d\u00e9part un probl\u00e8me : elle ne parvenait tout simplement pas \u00e0 trouver une selle de v\u00e9lo confortable. \u00ab\u00a0Il \u00e9tait clair pour moi que si m’asseoir \u00e9tait si inconfortable \u00e0 chaque fois, je ne pourrais pas le faire longtemps. Heureusement, lorsque j’ai recherch\u00e9 sur Google les selles les plus confortables, je suis tomb\u00e9 sur des v\u00e9los elliptiques, c’est-\u00e0-dire des v\u00e9los sans selle o\u00f9 l’on roule debout en position debout.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Elle a command\u00e9 un v\u00e9lo elliptique pour le tester et a \u00e9t\u00e9 ravie d\u00e8s le d\u00e9but. \u00ab\u00a0Le premier jour, j’ai parcouru trois kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo. J’ai vraiment appr\u00e9ci\u00e9 \u00e7a. Ensuite, j’ai trouv\u00e9 un groupe d’autres fans d’Elliptigo \u00e0 proximit\u00e9 sur Facebook. J’ai encore plus aim\u00e9 faire du v\u00e9lo avec d’autres personnes et au fil du temps, nos itin\u00e9raires sont devenus de plus en plus longs.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n
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Elle parcourt d\u00e9sormais 30 kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo six jours par semaine \u2013 uniquement sur son v\u00e9lo elliptique \u00e0 la maison lorsque le temps est mauvais. \u00ab\u00a0Mais c’est beaucoup plus amusant \u00e0 l’ext\u00e9rieur et en groupe. Certaines personnes ont l’air assez surprises et demandent \u00e0 quel point il s’agit de v\u00e9los \u00e9tranges. Souvent, la blague est de savoir si nous avons perdu notre selle. Mais en g\u00e9n\u00e9ral, la plupart des r\u00e9actions sont tr\u00e8s positives.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Pas de selle, mais une posture droite : le v\u00e9lo elliptique sollicite plusieurs groupes musculaires en m\u00eame temps. <\/span> Sandra Ward <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Un repas par jour, g\u00e2teau autoris\u00e9 : voici comment fonctionne votre plan minceur<\/h2>\n Anderson a \u00e9galement commenc\u00e9 le je\u00fbne intermittent il y a un an avec le v\u00e9lo elliptique. Elle ne mange qu’une fois par jour. \u00ab Cela peut para\u00eetre extr\u00eame, mais pour moi, c’est plus facile que de compter les calories, les glucides ou d’autres r\u00e9gimes \u00bb, rapporte-t-elle. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Son mari et elle ne s’accordent que deux heures par jour pour manger. \u00ab\u00a0Le d\u00eener est g\u00e9n\u00e9ralement notre seul repas. Selon les invitations ou les jours f\u00e9ri\u00e9s, cela peut varier. Nous pouvons manger tout ce que nous voulons. Souvent de la viande ou du poisson avec du riz ou des pommes de terre et des l\u00e9gumes. Et chaque jour, il y a un dessert – soit un g\u00e2teau, une glace ou du chocolat. Le vendredi soir, nous aimons sortir, manger au restaurant et boire aussi de l’alcool.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Pourquoi elle \u00e9vite Ozempic malgr\u00e9 le diab\u00e8te<\/h2>\n Au total, Anderson a perdu 40 kilos depuis le d\u00e9but de l’ann\u00e9e derni\u00e8re. Apr\u00e8s seulement un mois, elle a perdu sept kilos \u2013 une \u00e9norme motivation pour continuer, dit-elle. Sa tension art\u00e9rielle est pass\u00e9e de 150 \u00e0 90 \u00e0 120 \u00e0 70, ses genoux et ses hanches ne lui font plus mal et sa glyc\u00e9mie est \u00e9galement nettement mieux r\u00e9gul\u00e9e. <\/p>\n<\/div>\n
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Bien qu’elle soit diab\u00e9tique, elle refuse l’injection amaigrissante : \u00ab\u00a0Je ne jugerais pas quiconque prend Ozempic, mais je n’en ai pas besoin. Je le pr\u00e9f\u00e8re sans. Aussi parce que l’injection amaigrissante est apparemment une chose pour la vie.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Pour Lyn, perdre du poids a tout chang\u00e9. Elle est pr\u00eate \u00e0 revivre. <\/span> priv\u00e9 <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
Pourquoi elle ose encore voyager aujourd’hui<\/h2>\n Pendant des ann\u00e9es, elle a r\u00eav\u00e9 de porter des jeans et des robes Calvin Klein en taille 38 pour femme : \u00ab\u00a0Je peux le faire maintenant\u00a0\u00bb, rayonne-t-elle – \u00ab\u00a0une sensation incroyable !\u00a0\u00bb Mais le meilleur avec son nouveau poids, c’est qu’elle ne se sent plus en ins\u00e9curit\u00e9 et mal \u00e0 l’aise en public : \u00ab\u00a0C’est incroyablement lib\u00e9rateur de ne plus avoir \u00e0 craindre le regard des \u00e9trangers dans la rue – ou dans les magasins, les bars, sur la plage ou dans les avions. M\u00eame si je l’ai souvent imagin\u00e9.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n
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Avec son ancien poids, Anderson n’avait m\u00eame pas envie de voyager : \u00ab\u00a0Surtout en Europe ou au Japon, j’aurais eu peur d’abandonner le st\u00e9r\u00e9otype de la grosse Am\u00e9ricaine. Cette inqui\u00e9tude a disparu maintenant.\u00a0\u00bb Elle a m\u00eame r\u00e9serv\u00e9 un tour en v\u00e9lo elliptique de Salzbourg en Italie pour l’\u00e9t\u00e9 prochain : \u00ab\u00a0J’ai tellement h\u00e2te d’y \u00eatre. Je n’aurais jamais os\u00e9 le faire auparavant.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/div>\n
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Bonnes r\u00e9solutions du Nouvel An<\/h2>\n Arr\u00eater de fumer, arr\u00eater de boire de l’alcool, manger plus sainement, passer moins de temps sur son t\u00e9l\u00e9phone portable, prendre soin de sa sant\u00e9 – ces r\u00e9solutions du Nouvel An sont toujours tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es des Allemands. Quelques-uns d’entre eux vous expliquent comment r\u00e9ussir sur FOCUS en ligne. Inspirez-vous !<\/p>\n
A lire aussi :<\/strong><\/p>\n\n\u00c9conomisez plus d\u2019argent : \u00ab J\u2019ai \u00e9conomis\u00e9 40 000 euros \u00bb \u2013 et cela a commenc\u00e9 avec une r\u00e9solution du Nouvel An<\/li>\n \u00c9vitez l’alcool : \u00ab J’avais r\u00e9guli\u00e8rement des larmes compl\u00e8tes au cin\u00e9ma \u00bb : Aujourd’hui, Jenny, m\u00e8re de trois enfants, est sobre<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Faites plus d\u2019exercice \u2013 parmi toutes les r\u00e9solutions du Nouvel An, la forme physique est<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13096,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[6774,313,1018,7999,8385,2821,8384,66,7612,100,8034,8386],"class_list":["post-13095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-assez","tag-avec","tag-certaines","tag-etrange","tag-kilos","tag-lair","tag-lyn","tag-ont","tag-perd","tag-personnes","tag-surprises","tag-velo","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n
"Certaines personnes ont l'air assez surprises" : Lyn perd 40 kilos avec un v\u00e9lo \u00e9trange - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\""Certaines personnes ont l'air assez surprises" : Lyn perd 40 kilos avec un v\u00e9lo \u00e9trange - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Faites plus d\u2019exercice \u2013 parmi toutes les r\u00e9solutions du Nouvel An, la forme physique est\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-10T03:12:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-10T03:12:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-Lyn-perd-40.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"\u00ab\u00a0Certaines personnes ont l’air assez surprises\u00a0\u00bb : Lyn perd 40 kilos avec un v\u00e9lo \u00e9trange\",\"datePublished\":\"2026-01-10T03:12:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-10T03:12:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/\"},\"wordCount\":1400,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-Lyn-perd-40.jpg\",\"keywords\":[\"assez\",\"avec\",\"certaines\",\"\u00e9trange\",\"kilos\",\"lair\",\"Lyn\",\"ont\",\"perd\",\"personnes\",\"Surprises\",\"v\u00e9lo\"],\"articleSection\":[\"Les maladies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/certaines-personnes-ont-lair-assez-surprises-lyn-perd-40-kilos-avec-un-velo-etrange\/\",\"name\":\"\\\"Certaines personnes ont l'air assez surprises\\\" : Lyn perd 40 kilos avec un v\u00e9lo \u00e9trange - 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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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