La vitamine B3, \u00e9galement appel\u00e9e niacine, joue un r\u00f4le central dans le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique de nos cellules. Ceci est particuli\u00e8rement important pour la peau car elle est expos\u00e9e quotidiennement aux rayons UV. Ceux-ci peuvent endommager la constitution g\u00e9n\u00e9tique des cellules de la peau, un d\u00e9clencheur cl\u00e9 du cancer de la peau.<\/p>\n<\/div>\n
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Des \u00e9tudes montrent que la nicotinamide peut aider les cellules endommag\u00e9es de la peau \u00e0 mieux se r\u00e9parer. Il soutient les m\u00e9canismes de r\u00e9paration de l’ADN du corps et renforce en m\u00eame temps le syst\u00e8me immunitaire de la peau. Cela facilite l\u2019\u00e9limination des modifications cellulaires dangereuses.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Un effet \u00e9tait particuli\u00e8rement \u00e9vident chez les personnes \u00e0 la peau claire ou ayant des ant\u00e9c\u00e9dents de cancer de la peau : dans des \u00e9tudes, la consommation r\u00e9guli\u00e8re de nicotinamide r\u00e9duisait consid\u00e9rablement le nombre de nouvelles formes de cancer de la peau blanche.<\/p>\n<\/div>\n
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Des \u00e9tudes montrent l’effet de la vitamine B3 sur le cancer de la peau<\/h2>\n Le cancer de la peau est un type de cancer courant en Allemagne. L\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019une nouvelle \u00e9tude de 2025 n\u2019en est que plus grand : elle montre que la vitamine B3, plus pr\u00e9cis\u00e9ment la nicotinamide, peut r\u00e9duire le risque de nouveau cancer de la peau autre que le m\u00e9lanome.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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L\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans la c\u00e9l\u00e8bre revue \u00ab Jama Dermatology \u00bb. Les chercheurs ont \u00e9valu\u00e9 les donn\u00e9es de sant\u00e9 de plus de 33\u00a0800 personnes ayant d\u00e9j\u00e0 souffert d\u2019un cancer de la peau autre que le m\u00e9lanome. Certaines des personnes concern\u00e9es prenaient r\u00e9guli\u00e8rement de la nicotinamide, g\u00e9n\u00e9ralement 500 milligrammes deux fois par jour, tandis que d’autres ne le faisaient pas. Le r\u00e9sultat : ceux qui prenaient de la vitamine B3 avaient un risque global 14 % inf\u00e9rieur de d\u00e9velopper \u00e0 nouveau un cancer de la peau.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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En savoir plus sur la section guide de sant\u00e9<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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L\u2019effet \u00e9tait plus fort chez les personnes qui ont commenc\u00e9 \u00e0 prendre du nicotinamide imm\u00e9diatement apr\u00e8s leur premier diagnostic de cancer de la peau. Beaucoup moins de nouvelles tumeurs sont apparues chez eux – en particulier le carcinome \u00e9pidermo\u00efde, une forme courante de cancer de la peau autre que le m\u00e9lanome.<\/p>\n<\/div>\n
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Comment la vitamine B3 prot\u00e8ge<\/h2>\n La nicotinamide aide les cellules de la peau \u00e0 r\u00e9parer les dommages caus\u00e9s par les UV et renforce le syst\u00e8me immunitaire local de la peau. Il est ainsi plus facile d\u2019\u00e9viter les changements cellulaires dangereux avant que le cancer ne se d\u00e9veloppe.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les experts soulignent : la vitamine B3 ne remplace pas la cr\u00e8me solaire. La protection par l\u2019habillement, l\u2019ombre et des contr\u00f4les cutan\u00e9s r\u00e9guliers reste cruciale. Pour les personnes \u00e0 haut risque, la nicotinamide peut \u00eatre un compl\u00e9ment utile apr\u00e8s consultation de votre m\u00e9decin.<\/p>\n<\/div>\n
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L’\u00e9tude montre : Parfois, la pr\u00e9vention repose sur de petits \u00e9l\u00e9ments de base bien connus.<\/p>\n<\/div>\n
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Qu\u2019est-ce que la vitamine B3 exactement et quel r\u00f4le joue-t-elle dans notre organisme ?<\/h2>\n La vitamine B3 est l’une des vitamines hydrosolubles du complexe B. Dans l\u2019organisme, il se pr\u00e9sente principalement sous deux formes : sous forme d\u2019acide nicotinique et de nicotinamide. Les coenzymes NAD et NADP en sont form\u00e9es. Ce sont des aides petites mais indispensables qui rendent possibles d\u2019innombrables r\u00e9actions m\u00e9taboliques. Frappant : la niacine est consid\u00e9r\u00e9e comme une vitamine particuli\u00e8rement stable ; la chaleur et la lumi\u00e8re ne peuvent gu\u00e8re lui nuire.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La vitamine B3 joue son r\u00f4le le plus important dans le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique. Qu’il s’agisse de sucre, de graisse ou de prot\u00e9ines, sans NAD et NADP, nos cellules ne seraient pas en mesure d’utiliser ces nutriments. Ils sont impliqu\u00e9s dans ce qu’on appelle des r\u00e9actions redox, c’est-\u00e0-dire des processus dans lesquels de l’\u00e9nergie est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e ou stock\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Pour faire simple : la vitamine B3 aide \u00e0 transformer les aliments en \u00e9nergie pour les muscles, les organes et le cerveau. Une alimentation ad\u00e9quate est \u00e9galement importante pour la peau et les muqueuses.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Une particularit\u00e9 de la vitamine B3 : l\u2019organisme humain peut en produire lui-m\u00eame une partie. La niacine est produite dans le foie et les reins \u00e0 partir de l’acide amin\u00e9 tryptophane, pr\u00e9sent dans de nombreuses sources de prot\u00e9ines. Cependant, environ 60 milligrammes de tryptophane ne fournissent qu\u2019environ un milligramme de niacine. Cette production interne <\/strong>Cependant, cela ne suffit pas et la niacine doit donc \u00eatre ing\u00e9r\u00e9e par l\u2019alimentation.<\/p>\n<\/div>\n