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Toute personne seule n\u2019est pas n\u00e9cessairement seule. Solitaire est la personne qui se sent \u00e9galement seule. C’est donc un ressenti personnel avec diff\u00e9rentes facettes. Le Loneliness Competence Network explique : \u00ab La solitude est un sentiment subjectif dans lequel les relations sociales d\u2019une personne ne correspondent pas \u00e0 ses souhaits et besoins personnels. \u00bb Ce sentiment peut avoir un impact majeur sur la qualit\u00e9 de vie \u2013 et cela peut \u00eatre ressenti \u00e0 la fois physiquement et psychologiquement, poursuit le rapport. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Qui est concern\u00e9 par la solitude ?<\/h2>\n L’ann\u00e9e derni\u00e8re, le rapport sur la solitude de la Techniker Krankenkasse a montr\u00e9 que la solitude est un sentiment r\u00e9pandu dans la soci\u00e9t\u00e9 et dans diff\u00e9rentes tranches d’\u00e2ge. Plus d’un tiers des 18-39 ans interrog\u00e9s se sentent fortement ou plut\u00f4t fortement accabl\u00e9s par leur solitude. Selon le rapport, le chiffre pour les personnes de plus de 60 ans se situe entre 19 et 21 pour cent.<\/p>\n<\/div>\n
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Pourquoi les gens sont-ils seuls ?<\/h2>\n Le sentiment de solitude a plusieurs d\u00e9clencheurs. Dans un podcast de l’Universit\u00e9 Otto von Guericke de Magdebourg, la sociologue Heike Ohlbrecht d\u00e9crit les raisons de la solitude. Il s’agit principalement de certaines situations de la vie, comme une exp\u00e9rience de migration, le fait d’\u00e9lever seul des enfants ou de s’occuper de membres de sa famille, mais aussi de vivre dans un environnement anonyme dans une grande ville ou de la situation financi\u00e8re d’une personne. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Plus du domaine de la vie saine<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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\u00ab On ne se dispute pas \u00e0 No\u00ebl \u00bb \u2013 Pourquoi le pacte peut mettre en danger le partenariat<\/span><\/div>\nLundi, 29\/12\/2025 | 16h46<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Une tasse par jour : quelle boisson prot\u00e8ge les os \u2013 et laquelle est nocive<\/span><\/div>\nDimanche, 28\/12\/2025 | 17h36<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Un contr\u00f4le rapide r\u00e9v\u00e8le qui dort bien \u2013 et qui devrait consulter un m\u00e9decin<\/span><\/div>\nVendredi, 26\/12\/2025 | 15h36<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Les sp\u00e9cialistes de la toxicomanie citent six sympt\u00f4mes permettant de reconna\u00eetre les alcooliques<\/span><\/div>\nVendredi, 26\/12\/2025 | 08h31<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
La conseill\u00e8re sexuelle Regina Heckert r\u00e9v\u00e8le ce qui aide \u00e0 lutter contre le manque d’int\u00e9r\u00eat pour le sexe \u00e0 No\u00ebl<\/span><\/div>\nJeudi, 25\/12\/2025 | 21h50<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
En vieillissant, vous redeviendrez plus heureux<\/span><\/div>\nJeudi, 25\/12\/2025 | 20h13<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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C’est ce qui se passe dans le corps lorsque vous marchez tous les jours<\/span><\/div>\nJeudi, 25\/12\/2025 | 13h29<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Un expert en hygi\u00e8ne r\u00e9v\u00e8le ce que beaucoup de gens font de mal lorsqu’ils prennent une douche<\/span><\/div>\nMercredi, 24\/12\/2025 | 10h03<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Vous pouvez identifier les personnes alcooliques avec deux questions <\/span><\/div>\nMercredi, 24\/12\/2025 | 06h10<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Cinq signes indiquant que vous buvez trop d’alcool<\/span><\/div>\nMardi, 23\/12\/2025 | 19h33<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Pr\u00e9venir la solitude \u2013 briser trois habitudes<\/h2>\n Il peut aussi s\u2019agir de petites habitudes qui, \u00e0 long terme, font que les gens se sentent seuls en vieillissant. Vous devriez changer ces trois\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n
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1. S’accrocher trop longtemps \u00e0 de mauvaises amiti\u00e9s<\/h2>\n Les vraies amiti\u00e9s sont le v\u00e9ritable bonheur dans la vie, \u00e0 condition qu’elles soient r\u00e9ciproques. Si vous restez trop longtemps dans de mauvaises relations, vous remarquerez \u00e0 long terme que les fausses amiti\u00e9s vous rendent seul. C’est pourquoi vous ne devriez pas vous accrocher \u00e0 des personnes en mauvaise sant\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Abordez les nouvelles personnes de votre environnement de mani\u00e8re amicale et ayez le courage d’\u00e9tablir des contacts positifs. Que ce soit dans la cage d’escalier avec le voisin ou en marchant dans le parc. <\/p>\n<\/div>\n
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2. N’avoir aucune structure dans la vie de tous les jours<\/h2>\n Les Maltais recommandent de cr\u00e9er une structure ad\u00e9quate pour la vie quotidienne afin qu’il n’y ait pas de place pour la solitude. Planifiez votre journ\u00e9e, prenez du temps pour vous et prenez soin de vous comme vous le feriez pour un bon ami. Assurez-vous de prendre le temps de quitter la maison et d’\u00eatre parmi les gens. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Les contacts sociaux peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire la solitude. Une bonne structure au quotidien peut vous aider \u00e0 \u00e9chapper \u00e0 la solitude. Un point important de votre programme quotidien peut \u00eatre de faire de l’exercice au grand air ou de pratiquer un passe-temps. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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3. Cacher vos vrais sentiments<\/h2>\n Osez approfondir l\u2019\u00e9change de vos mondes \u00e9motionnels. Quiconque ferme ses v\u00e9ritables sentiments aux autres peut rapidement se sentir seul \u00e0 long terme.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Par cons\u00e9quent, parlez de vos sentiments \u00e0 des personnes de confiance. Souvent, ce n\u2019est que lorsque l\u2019on en parle que l\u2019on se rend compte de la situation r\u00e9elle et de l\u2019aide dont on a le plus besoin. Vos auditeurs pourront alors mieux vous soutenir et \u00eatre l\u00e0 pour vous.<\/p>\n<\/div>\n
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Vous pouvez toujours trouver de l’aide ici<\/h2>\n Vous n’\u00eates pas seul \u00e0 vous sentir seul. Si vous souhaitez demander de l’aide, vous pouvez la trouver, par exemple, aupr\u00e8s de TelefonSeelsorge Deutschland sous les num\u00e9ros\u00a0: <\/p>\n<\/div>\n
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\n0800-111 0 111<\/strong><\/li>\n0800-111 0 222<\/strong><\/li>\n<\/ul>\nLa pastorale t\u00e9l\u00e9phonique est \u00e9galement joignable par email ou par chat. <\/p>\n<\/div>\n
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Vous pouvez \u00e9galement trouver de nombreuses autres offres d\u2019aide sur le site Internet du Loneliness Competence Network. <\/p>\n<\/div>\n
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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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