Le cancer de la prostate est le cancer le plus r\u00e9pandu chez les hommes en Allemagne. Chaque ann\u00e9e, environ 79 000 hommes en d\u00e9veloppent (derniers chiffres disponibles, \u00e0 partir de 2023) et 15 000 en meurent (\u00e0 partir de 2023), montre le rapport actuel \u00ab Cancer en Allemagne \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n
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N\u00e9anmoins, les chances de survie sont \u00e9lev\u00e9es : cinq ans apr\u00e8s le diagnostic, 92 pour cent des personnes touch\u00e9es sont encore en vie, et apr\u00e8s dix ans, elles sont encore de 89 pour cent.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Plus le cancer est d\u00e9tect\u00e9 t\u00f4t, meilleurs sont les taux de gu\u00e9rison. Parall\u00e8lement, les hommes peuvent \u00e9galement adopter certains comportements pour r\u00e9duire leur risque de cancer de la prostate. Declan Cahill, chirurgien urologue consultant au London Bridge Hospital, sait \u00e9galement de quoi il s’agit. Dans une interview accord\u00e9e au Daily Mail il y a quelque temps, le m\u00e9decin britannique a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 les changements qu’il avait apport\u00e9s \u00e0 sa vie quotidienne pour minimiser son risque de maladie.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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1. Bougez quotidiennement<\/h2>\n \u00ab\u00a0L’exercice quotidien est essentiel \u00e0 la sant\u00e9 de la prostate. Les exercices cardio et la musculation sont tout aussi importants\u00a0\u00bb, explique Cahill. L\u2019entra\u00eenement cardio classique comme le jogging, le v\u00e9lo ou la natation contribue \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque et l\u2019endurance. L\u2019entra\u00eenement en force, par exemple avec des poids, permet d\u2019entretenir les muscles. \u00ab\u00a0La masse musculaire soutient le squelette, br\u00fble des calories, am\u00e9liore la qualit\u00e9 de vie, rend probablement le d\u00e9veloppement d’un cancer moins probable et supprime les cellules canc\u00e9reuses\u00a0\u00bb, explique le m\u00e9decin.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Par ailleurs, l\u2019organisation Cancer Research UK souligne que l\u2019activit\u00e9 physique renforce le syst\u00e8me immunitaire. En cons\u00e9quence, il peut mieux d\u00e9tecter et combattre les cellules susceptibles de se transformer en cellules canc\u00e9reuses.<\/p>\n<\/div>\n
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2. Maintenir un poids sant\u00e9<\/h2>\n Parall\u00e8lement \u00e0 l’activit\u00e9 physique quotidienne, un poids normal joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la r\u00e9duction du risque de cancer. \u00ab\u00a0Il existe des preuves solides que le surpoids et l’ob\u00e9sit\u00e9 augmentent le risque de recevoir un diagnostic de cancer de la prostate avanc\u00e9\u00a0\u00bb, explique Cahill.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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En effet, le surpoids et l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 augmentent les niveaux d\u2019hormone de croissance. Cela entra\u00eene une division plus fr\u00e9quente des cellules du corps. Chaque division cellulaire suppl\u00e9mentaire entra\u00eene un risque suppl\u00e9mentaire de d\u00e9veloppement de cellules canc\u00e9reuses. De plus, les zones du corps o\u00f9 se trouvent de nombreuses cellules adipeuses attirent les cellules immunitaires. Cela peut \u00e0 son tour entra\u00eener une augmentation de l\u2019inflammation, ce qui entra\u00eene \u00e9galement une division plus rapide des cellules.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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En g\u00e9n\u00e9ral, l’ob\u00e9sit\u00e9 est li\u00e9e \u00e0 certains types de cancer. Selon l\u2019expert, cela retarde et complique \u00e9galement le diagnostic et le traitement. Cela affecte \u00e9galement la gu\u00e9rison apr\u00e8s le traitement et la maladie.<\/p>\n<\/div>\n
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\u00ab\u00a0La gestion des calories joue un r\u00f4le important dans le contr\u00f4le de votre propre poids. Si vous \u00eates en surpoids, il est important d’adopter un r\u00e9gime alimentaire soucieux des calories afin de perdre du poids\u00a0\u00bb, explique l’urologue.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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3. Ayez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/h2>\n Cahill recommande d’avoir une alimentation aussi \u00e9quilibr\u00e9e que possible. Il est \u00ab vital \u00bb pour une prostate saine et consiste, entre autres<\/p>\n<\/div>\n
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\nFruit<\/li>\n L\u00e9gumes<\/li>\n prot\u00e9ines maigres comme les \u0153ufs, le yaourt grec ou les l\u00e9gumineuses<\/li>\n et les grains entiers.<\/li>\n<\/ul>\nCes aliments fourniraient au corps les nutriments n\u00e9cessaires tout en aidant \u00e0 maintenir son poids. Cela r\u00e9duit le risque de divers probl\u00e8mes de sant\u00e9, dont le cancer de la prostate.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00ab\u00a0Il est important pour la sant\u00e9 de la prostate de consommer des aliments faibles en gras\u00a0\u00bb, explique l’urologue. En particulier, il ne faut pas l\u00e9siner sur la consommation d\u2019acides gras insatur\u00e9s. Ce sont par exemple dans<\/p>\n<\/div>\n
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\nhuile d’olive<\/li>\n Noix comme les amandes, les noix ou les noix de p\u00e9can et<\/li>\n Contient des avocats.<\/li>\n<\/ul>\nEn revanche, le m\u00e9decin conseille d\u2019\u00e9viter les aliments qui contiennent beaucoup d\u2019acides gras satur\u00e9s. Ceux-ci incluent, par exemple<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\naliments hautement transform\u00e9s comme les hamburgers et les pizzas<\/li>\n beurre<\/li>\n les viandes grasses comme la poitrine de porc, la poitrine de mouton ou la poitrine de b\u0153uf et<\/li>\n Fromage.<\/li>\n<\/ul>\nIls peuvent augmenter le taux de cholest\u00e9rol et ainsi augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. En outre, une \u00e9tude de l’Universit\u00e9 McGill de Montr\u00e9al, au Canada, qui a \u00e9valu\u00e9 les donn\u00e9es g\u00e9n\u00e9tiques de 319 patients atteints d’un cancer de la prostate, montre que les hommes qui consomment des aliments gras riches en graisses satur\u00e9es ont un risque plus \u00e9lev\u00e9 de cancer de la prostate que les v\u00e9g\u00e9taliens. La raison : les aliments riches en graisses satur\u00e9es et en viande rouge nourrissent un g\u00e8ne impliqu\u00e9 dans la progression du cancer de la prostate.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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4. Consommez des aliments respectueux de la prostate<\/h2>\n Certains aliments, en revanche, peuvent m\u00eame \u00eatre \u00ab respectueux de la prostate \u00bb. \u00abCertains aliments se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 de la prostate en raison de leur teneur en lycop\u00e8ne, en s\u00e9l\u00e9nium et en vitamine E\u00bb, explique Cahill. Les exemples incluent\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n
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\ntomates cuites<\/li>\n graines de pavot<\/li>\n L\u00e9gumes crucif\u00e8res : chou-fleur, brocoli, chou, chou fris\u00e9, chou de Bruxelles<\/li>\n Baies : fraises, myrtilles, m\u00fbres, framboises<\/li>\n poissons gras : saumon, sardines, hareng, truite maquereau<\/li>\n<\/ul>\n\u00ab\u00a0Cependant, il est important de noter que les preuves selon lesquelles ces aliments pourraient aider sont quelque peu limit\u00e9es et non d\u00e9finitives\u00a0\u00bb, explique Cahill. Cela n\u00e9cessite des recherches plus approfondies. \u00ab C\u2019est pourquoi il est pr\u00e9f\u00e9rable de se concentrer sur une alimentation saine, nutritive, diversifi\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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5. \u00c9vitez l’alcool<\/h2>\n L’alcool n’en fait pas partie. Il n\u2019est pas tout \u00e0 fait clair scientifiquement si l\u2019alcool augmente le risque de cancer de la prostate. Cependant, Cahill recommande de boire de la bi\u00e8re, du vin et des spiritueux avec mod\u00e9ration. L’Office central allemand pour les questions de toxicomanie conseillait aux hommes de consommer au maximum 24 grammes d’alcool pur, l’\u00e9quivalent de deux verres de bi\u00e8re, par jour. Depuis, elle a ajust\u00e9 ses recommandations : la meilleure chose pour la sant\u00e9 est de ne pas boire d\u2019alcool du tout.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Apr\u00e8s tout, l\u2019alcool peut endommager les cellules et les emp\u00eacher de r\u00e9parer les dommages cellulaires. Il peut \u00e9galement influencer les signaux chimiques et, entre autres, stimuler une division cellulaire plus rapide. De plus, l\u2019alcool est riche en calories. \u00ab\u00a0Par exemple, une pinte de bi\u00e8re peut contenir jusqu’\u00e0 230 calories et un verre de vin standard peut contenir 180 calories\u00a0\u00bb, explique l’urologue. En cons\u00e9quence, l\u2019alcool peut entra\u00eener une prise de poids et ainsi augmenter le risque de cancer.<\/p>\n<\/div>\n
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Un urologue compte sur cinq choses chaque jour pour prot\u00e9ger sa prostate - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Un urologue compte sur cinq choses chaque jour pour prot\u00e9ger sa prostate - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le cancer de la prostate est le cancer le plus r\u00e9pandu chez les hommes en\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RVH-Synergie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-29T16:11:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-29T16:11:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Charles Martinez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/\"},\"author\":{\"name\":\"Charles Martinez\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560\"},\"headline\":\"Un urologue compte sur cinq choses chaque jour pour prot\u00e9ger sa prostate\",\"datePublished\":\"2025-12-29T16:11:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-29T16:11:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/\"},\"wordCount\":1417,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger.jpeg\",\"keywords\":[\"chaque\",\"choses\",\"cinq\",\"compte\",\"jour\",\"pour\",\"prostate\",\"prot\u00e9ger\",\"sur\",\"urologue\"],\"articleSection\":[\"Les maladies\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/\",\"url\":\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/un-urologue-compte-sur-cinq-choses-chaque-jour-pour-proteger-sa-prostate\/\",\"name\":\"Un urologue compte sur cinq choses chaque jour pour prot\u00e9ger sa prostate - 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Depuis plus de dix ans, j'explore et rapporte les histoires poignantes des individus confront\u00e9s \u00e0 ces d\u00e9fis, tout en sensibilisant le public aux traitements novateurs et aux progr\u00e8s scientifiques dans ce domaine. 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