Froid dehors, air chaud et sec \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur : l\u2019hiver fait des ravages sur la peau. Il perd de l’humidit\u00e9, devient tendu, d\u00e9mange et s’\u00e9caille. Lorsque le stress et le manque de sommeil s\u2019ajoutent, de nombreuses personnes r\u00e9agissent avec irritation. Les soins qui renforcent et prot\u00e8gent sp\u00e9cifiquement la barri\u00e8re cutan\u00e9e sont d\u00e9sormais encore plus importants. La dermatologue Dre Monique Stengel explique ce qui est important.<\/p>\n<\/div>\n
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Pourquoi la peau en hiver a besoin de plus<\/h2>\n En hiver, la peau est souvent plus s\u00e8che qu’en \u00e9t\u00e9. La raison : le froid resserre les vaisseaux sanguins, la peau est moins nourrie et se renouvelle plus lentement. Dans le m\u00eame temps, l’air chauff\u00e9 et les douches fr\u00e9quentes \u00e9liminent l’humidit\u00e9 suppl\u00e9mentaire. Si vous vous en souciez maintenant comme en \u00e9t\u00e9, vous risquez des fissures et des inflammations. Des soins plus riches ont du sens – adapt\u00e9s \u00e0 l’\u00e9tat individuel de la peau.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Les bons ingr\u00e9dients<\/h2>\n Un bon soin hivernal retient l\u2019humidit\u00e9 et stabilise la barri\u00e8re cutan\u00e9e. L’ur\u00e9e (ur\u00e9e), la glyc\u00e9rine, l’acide hyaluronique et l’acide lactique pour retenir l’humidit\u00e9, les c\u00e9ramides et le squalane comme lipides cutan\u00e9s ainsi que les huiles v\u00e9g\u00e9tales de haute qualit\u00e9 comme l’huile d’amande, de jojoba ou d’onagre se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9es efficaces. Le prix d’un produit en dit peu sur sa qualit\u00e9. Ce qui compte, c’est ce que votre peau peut tol\u00e9rer.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Le p\u00e9trole seul ne suffit pas<\/h2>\n Les huiles pures fournissent des soins incomplets. La peau s\u00e8che manque non seulement de graisse, mais surtout d\u2019eau. Les cr\u00e8mes riches en lipides et en actifs hydratants sont pr\u00e9f\u00e9rables. L’huile d’olive pure peut \u00eatre irritante, l’huile de coco seule ne suffit pas. Un massage occasionnel \u00e0 l’huile est autoris\u00e9 \u00e0 condition qu’il n’y ait pas d’allergie.<\/p>\n<\/div>\n
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Plus du domaine de la vie saine<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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Les sp\u00e9cialistes de la toxicomanie citent six sympt\u00f4mes permettant de reconna\u00eetre les alcooliques<\/span><\/div>\nVendredi, 26\/12\/2025 | 08h31<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
La conseill\u00e8re sexuelle Regina Heckert r\u00e9v\u00e8le ce qui aide \u00e0 lutter contre le manque d’int\u00e9r\u00eat pour le sexe \u00e0 No\u00ebl<\/span><\/div>\nJeudi, 25\/12\/2025 | 21h50<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
En vieillissant, vous redeviendrez plus heureux<\/span><\/div>\nJeudi, 25\/12\/2025 | 20h13<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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C’est ce qui se passe dans le corps lorsque vous marchez tous les jours<\/span><\/div>\nJeudi, 25\/12\/2025 | 13h29<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Un expert en hygi\u00e8ne r\u00e9v\u00e8le ce que beaucoup de gens font de mal lorsqu’ils prennent une douche<\/span><\/div>\nMercredi, 24\/12\/2025 | 10h03<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Vous pouvez identifier les personnes alcooliques avec deux questions <\/span><\/div>\nMercredi, 24\/12\/2025 | 06h10<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Cinq signes indiquant que vous buvez trop d’alcool<\/span><\/div>\nMardi, 23\/12\/2025 | 19h33<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
C’est pour \u00e7a que tu te r\u00e9veilles toujours \u00e0 la m\u00eame heure la nuit<\/span><\/div>\nLundi, 22\/12\/2025 | 22h30<\/span><\/div>\n<\/li>\n\n\n
Trois exercices par jour vous maintiendront en forme jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9<\/span><\/div>\nLundi, 22\/12\/2025 | 09:37<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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Pourquoi tu devrais aller courir \u00e0 No\u00ebl<\/span><\/div>\nDimanche, 21\/12\/2025 | 22h25<\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Douche, mais correctement<\/h2>\n De longues douches chaudes vous ass\u00e8chent. Mieux : court, ti\u00e8de, pas tous les jours. Si vous avez la peau s\u00e8che, \u00e9vitez les gels douche classiques. Ils d\u00e9graissent \u00e9galement. Utilisez plut\u00f4t des huiles de douche ou de bain hydratantes ou des produits au pH neutre. Appliquez la cr\u00e8me imm\u00e9diatement apr\u00e8s la douche, le soin fonctionnera alors au mieux.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Peeling? Mieux rarement<\/h2>\n Si la peau est saine, il n\u2019y a rien de mal \u00e0 peler. Pour une peau hivernale s\u00e8che et irrit\u00e9e, mieux vaut en prendre soin que de la peler. Les peelings m\u00e9caniques contenant des particules abrasives sont \u00e9galement irritants. Si vous ne voulez pas vous en passer, choisissez un peeling enzymatique doux aux enzymes de papaye ou d’ananas.<\/p>\n<\/div>\n
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Sauna et bain de vapeur \u2013 bons pour la peau<\/h2>\n La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, am\u00e9liore l\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne et de nutriments et stimule le m\u00e9tabolisme. Les bienfaits pour la peau et l’hydratation augmentent. Important ensuite : buvez beaucoup, prenez une douche froide rapide et appliquez imm\u00e9diatement de la cr\u00e8me sur votre peau. Dans le cas de la n\u00e9vrodermite, la tol\u00e9rance individuelle est d\u00e9terminante.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La journ\u00e9e bien-\u00eatre parfaite<\/h2>\n Un bain complet est relaxant s’il ne fait pas trop chaud et pas trop long : 20 minutes maximum \u00e0 32 \u00e0 35 degr\u00e9s. \u00c9vitez le savon. Les bains d\u2019huiles m\u00e9dicinales sont id\u00e9aux. Un classique de la maison est le bain Cl\u00e9op\u00e2tre : un litre de lait, deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel, deux cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’amande. Nourrit, apaise et adoucit la peau.<\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Mains, joues, l\u00e8vres \u2013 les zones \u00e0 probl\u00e8mes<\/h2>\n L\u2019air froid est particuli\u00e8rement nocif pour les mains et le visage. Portez des gants \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. \u00c0 l\u2019int\u00e9rieur, appliquez une cr\u00e8me fine plus souvent au lieu d\u2019une cr\u00e8me plus \u00e9paisse. Reconditionner apr\u00e8s chaque lavage des mains. Une pommade contenant du dexpanth\u00e9nol aide \u00e0 lutter contre les fissures. Les cr\u00e8mes sans eau conviennent pour l’antigel sur le visage \u00e0 environ huit degr\u00e9s en dessous de z\u00e9ro. Lavez-le \u00e0 nouveau \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, sinon il y a un risque d\u2019impuret\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Un mythe \u00e0 la fin<\/h2>\n Appliquer r\u00e9guli\u00e8rement de la cr\u00e8me ne rend pas la peau \u00ab paresseuse \u00bb. Au contraire : il soutient la barri\u00e8re cutan\u00e9e. \u00c9vitez les silicones si possible. Ils ne lissent que superficiellement, mais s’en moquent.<\/p>\n<\/div>\n
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Conclusion : \u00e9coutez votre peau. R\u00e9duisez les stimuli, augmentez les soins. C’est ainsi que vous passerez bien l’hiver – avec une peau apais\u00e9e et r\u00e9sistante.<\/p>\n<\/div>\n
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La vid\u00e9o est apparue le 24 novembre 2025 dans le <\/i>\u00c9mission de t\u00e9l\u00e9vision Nous en Bavi\u00e8re<\/i> de la radio bavaroise. Cette vid\u00e9o et d’autres sont disponibles \u00e0 tout moment <\/i>M\u00e9diath\u00e8que ARD<\/i> regarder. Il y a aussi plus sur le sujet ici <\/i>BR : Peau : Comment prendre soin de sa peau en hiver | conseiller<\/i>.<\/i><\/p>\n<\/div>\n
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