Nous devrions passer un bon moment \u00e0 No\u00ebl, nous voulons passer un bon moment. Mais parfois, des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mineurs ou majeurs affectent l’ambiance (festive). Ce qui aide avec trois d\u2019entre eux\u00a0:<\/p>\n<\/div>\n
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1. J’ai trop mang\u00e9 sans piti\u00e9 \u00e0 la f\u00eate<\/h2>\n Le matin, vous volez le premier biscuit de la bo\u00eete, le soir vous volez avec votre caf\u00e9 et le grand menu. M\u00eame ceux qui ont par ailleurs la chance d\u2019avoir une digestion robuste peuvent \u00eatre en proie \u00e0 des sensations de sati\u00e9t\u00e9, des douleurs \u00e0 l\u2019estomac et des flatulences. <\/p>\n<\/div>\n\n\n
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Comment \u00e7a n’arrive pas \u00e0 \u00e7a : <\/h2>\n La nutritionniste Inga Pfannebecker nomme ces quatre strat\u00e9gies pour \u00e9viter de trop manger au menu de f\u00eate : <\/p>\n<\/div>\n
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\nUne entr\u00e9e l\u00e9g\u00e8re<\/strong> manger, comme de la soupe ou de la salade. Cela remplit votre estomac, vous risquez donc moins d’\u00eatre d\u00e9rang\u00e9 par le plat principal puissant. Si vous le pouvez, \u00e9vitez \u00e9galement de mettre la main dans la corbeille \u00e0 pain, \u00ab\u00a0pas que vous en aurez assez\u00a0\u00bb.<\/li>\nPour le plat principal, remplissez la moiti\u00e9 de l’assiette de l\u00e9gumes<\/strong>. La viande et les accompagnements comme les pommes de terre ou les raviolis se partagent la moiti\u00e9 restante de l’assiette.<\/li>\nPrenez votre temps lorsque vous mangez<\/strong>\u00ab\u00a0Alors m\u00e2chez bien, discutez agr\u00e9ablement avec la personne assise \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous\u00a0\u00bb, conseille Pfannebecker. \u00ab\u00a0Apr\u00e8s environ 20 minutes, la sensation de sati\u00e9t\u00e9 s’installe. Si vous prenez votre temps, vous ne mangerez automatiquement pas autant que si vous avaliez la nourriture.\u00a0\u00bb<\/li>\nPrendre un dessert<\/strong> – qu’il s’agisse d’un morceau de g\u00e2teau ou d’un dessert \u00e9tag\u00e9 \u00e0 la framboise dans un verre, partagez-le avec quelqu’un. <\/li>\n<\/ol>\nCe que vous pouvez faire si cela se produit\u00a0: <\/h2>\n M\u00eame si de nombreuses personnes ne jurent que par le \u00ab m\u00e9dicament \u00bb contenu dans un verre \u00e0 shot contre l’indigestion apr\u00e8s avoir mang\u00e9, les experts le d\u00e9conseillent. Le schnaps digestif calme un peu les muscles de l’estomac et les engourdit afin que vous ne ressentiez plus la pression dans votre estomac. \u00ab\u00a0Cependant, l’alcool ralentit la digestion, de sorte que la sensation g\u00e9n\u00e9rale de sati\u00e9t\u00e9 dure encore plus longtemps\u00a0\u00bb, explique Inga Pfannebecker. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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En savoir plus sur la section guide de sant\u00e9<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
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Elle recommande plut\u00f4t un th\u00e9 calmant et digestif \u2013 par exemple \u00e0 la menthe, \u00e0 la camomille ou au fenouil-anis-cumin. Ce qui peut aussi \u00eatre bien : glissez un oreiller chaud en noyaux de cerise sous votre pull douillet. <\/p>\n<\/div>\n
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M\u00eame si vous aimeriez vous blottir sur le canap\u00e9 alors que vous \u00eates si plein de nourriture, ce n’est pas vraiment l’id\u00e9al. \u00ab\u00a0En s’allongeant, la digestion ralentit et s’arr\u00eate.\u00a0\u00bb D’un autre c\u00f4t\u00e9, lorsque nous nous mettons en route, notre digestion aussi – m\u00eame s’il ne s’agit que d’une promenade autour du p\u00e2t\u00e9 de maisons. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\u00c0 propos : vous devriez \u00e9galement \u00e9viter de boire des boissons gazeuses. \u00ab\u00a0Cela apporte encore plus de volume \u00e0 l’estomac \u2013 l’eau plate est meilleure\u00a0\u00bb, explique l’expert. <\/p>\n<\/div>\n
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2. A\u00efe, br\u00fbl\u00e9 ou \u00e9bouillant\u00e9 !<\/h2>\n Des plateaux de biscuits chauds, du th\u00e9 fumant et beaucoup de bougies : ce qui est confortable peut aussi \u00eatre dangereux – mot cl\u00e9 : br\u00fblures et \u00e9bouillantements. Ils se produisent particuli\u00e8rement lorsque les mains des jeunes enfants sont en train d’explorer. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Comment \u00e7a n’arrive pas \u00e0 \u00e7a : <\/h2>\n Une bonne dose de prudence peut \u00e9viter beaucoup de choses en cas d’urgence – c’est un must si les jeunes enfants font la f\u00eate. <\/p>\n<\/div>\n
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Une r\u00e8gle de conduite importante soulign\u00e9e par Paulinchen, l’initiative pour les enfants br\u00fbl\u00e9s : si un enfant est assis sur vos genoux, vous ne devez pas boire de boissons chaudes comme du th\u00e9 ou du punch. Les tasses ne doivent \u00e9galement jamais \u00eatre plac\u00e9es pr\u00e8s du bord des tables et des plans de travail. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Si vous pr\u00e9parez la table du banquet, il vaut mieux \u00e9viter de suspendre des nappes. Si les petits invit\u00e9s de la f\u00eate le tirent, l’arrangement de l’Avent arrivera rapidement vers eux. Si vous voulez \u00eatre prudent, misez sur les bougies LED. Et en cuisine : faire rage autour du four et des plaques \u00e0 biscuits chaudes est tabou. <\/p>\n<\/div>\n
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Ce que vous pouvez faire si cela se produit\u00a0: <\/h2>\n La r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale est la suivante\u00a0: les br\u00fblures graves – par exemple si la peau est carbonis\u00e9e – doivent \u00eatre appel\u00e9es le 112. Pour les blessures mineures, par exemple si la peau n’est que rouge, le p\u00e9diatre est le bon interlocuteur. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Il est important d’agir rapidement. Si un accident survient avec du th\u00e9 chaud, les v\u00eatements mouill\u00e9s \u2013 y compris la couche \u2013 doivent \u00eatre rapidement retir\u00e9s du corps de l’enfant car ils retiennent la chaleur.<\/p>\n<\/div>\n
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M\u00eame en cas de br\u00fblures, les parents doivent retirer les v\u00eatements de la peau bless\u00e9e. S’il colle \u00e0 la plaie, vous ne devez pas simplement retirer le mat\u00e9riau – cela pourrait aggraver la blessure, pr\u00e9vient la Chambre des pharmaciens de Basse-Saxe. Mieux : d\u00e9couper autour du tissu coll\u00e9 avec des ciseaux.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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La br\u00fblure peut ensuite \u00eatre refroidie avec de l’eau ti\u00e8de \u2013 \u00e0 environ 20 degr\u00e9s Celsius \u2013 pendant une dizaine de minutes, conseille Paulinchen. Cependant, le refroidissement est tabou dans les cas suivants car il sollicite trop la circulation\u00a0: <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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\nchez les nourrissons<\/li>\n pour les blessures \u00e9tendues qui affectent plus de 15 pour cent de la surface du corps<\/li>\n chez les personnes inconscientes<\/li>\n<\/ul>\nD’ailleurs : selon l’Ordre des Pharmaciens, les rem\u00e8des m\u00e9nagers comme l’huile, la farine, le miel ou le vinaigre n’ont pas leur place sur les br\u00fblures. Raison : Ils peuvent causer des dommages et rendre souvent plus difficile l\u2019\u00e9valuation de la plaie par les m\u00e9decins. Pour les br\u00fblures mineures, les gels et lotions rafra\u00eechissants \u00e0 base d\u2019eau soulagent les d\u00e9mangeaisons et la douleur.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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3. Boire trop de vin chaud <\/h2>\n Vous ne pouvez m\u00eame pas compter combien de fois vous avez rempli le grand pot de vin chaud ? Cela peut vous donner un r\u00e9veil brutal le lendemain matin. Parce que le vin rouge chaud contient beaucoup de tanins, appel\u00e9s tanins, le cr\u00e2ne \u00e9pais est particuli\u00e8rement m\u00e9chant. <\/p>\n<\/div>\n
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Comment \u00e7a n’arrive pas \u00e0 \u00e7a : <\/h2>\n La meilleure strat\u00e9gie anti-gueule de bois : ne buvez pas d\u2019alcool. Ou du moins un peu moins. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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L’initiative \u00ab\u00a0Know Your Limit\u00a0\u00bb de l’Institut f\u00e9d\u00e9ral de la sant\u00e9 publique (BI\u00d6G) conseille de ne pas utiliser d’alcool pour \u00e9tancher la soif, mais plut\u00f4t de se verser un spritzer ou de l’eau si votre gorge est s\u00e8che. <\/p>\n<\/div>\n
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Avantage : Cela neutralise \u00e9galement la perte de liquides et de min\u00e9raux li\u00e9e \u00e0 l’alcool. Les deux contribuent aux sympt\u00f4mes de la gueule de bois le lendemain matin. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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C’est aussi bien s’il existe une alternative sans alcool au vin chaud. Selon \u00ab\u00a0Know Your Limit\u00a0\u00bb, vous n’avez besoin que de ces ingr\u00e9dients\u00a0: <\/p>\n<\/div>\n
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\n500 millilitres de th\u00e9 aux fruits rouges fra\u00eechement infus\u00e9<\/li>\n 500 millilitres de jus de groseille<\/li>\n 200 millilitres de jus d’orange fra\u00eechement press\u00e9<\/li>\n pour l’assaisonnement : 1 b\u00e2ton de cannelle, 1-2 clous de girofle, 3 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de miel <\/li>\n<\/ul>\nM\u00e9langez le tout dans la casserole, portez bri\u00e8vement \u00e0 \u00e9bullition puis laissez mijoter encore huit \u00e0 dix minutes \u2013 c’est pr\u00eat. <\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/aside>\n
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Ce que vous pouvez faire si cela se produit\u00a0: <\/h2>\n Qu’il s’agisse d’un caf\u00e9 fort ou d’une douche froide : m\u00eame si nous nous sentons plus frais apr\u00e8s, ces rem\u00e8des maison n’aident pas notre foie \u00e0 d\u00e9composer l’alcool plus rapidement, selon \u00ab Know Your Limit \u00bb. <\/p>\n<\/div>\n
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Pour se sentir mieux les jours de gueule de bois, il est utile de se reposer, de boire beaucoup d’eau et de pr\u00e9voir un petit-d\u00e9jeuner riche en min\u00e9raux – comme du yaourt aux flocons d’avoine et \u00e0 la banane ou m\u00eame un bouillon de l\u00e9gumes.<\/p>\n<\/div>\n
Nous devrions passer un bon moment \u00e0 No\u00ebl, nous voulons passer un bon moment. Mais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12398,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[7994,23,7993,339,123,586,22,49,3088,796,3361,430,263],"class_list":["post-12397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-maladies","tag-aideront","tag-bois","tag-brule","tag-ces","tag-conseils","tag-douleurs","tag-gueule","tag-les","tag-noel","tag-nourriture","tag-plein","tag-soulager","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"\n
Br\u00fbl\u00e9, gueule de bois ou plein de nourriture ? Ces conseils vous aideront \u00e0 soulager les douleurs de No\u00ebl - RVH-Synergie.org<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/brule-gueule-de-bois-ou-plein-de-nourriture-ces-conseils-vous-aideront-a-soulager-les-douleurs-de-noel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Br\u00fbl\u00e9, gueule de bois ou plein de nourriture ? Ces conseils vous aideront \u00e0 soulager les douleurs de No\u00ebl - RVH-Synergie.org\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nous devrions passer un bon moment \u00e0 No\u00ebl, nous voulons passer un bon moment. 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