{"id":11601,"date":"2025-11-11T17:29:28","date_gmt":"2025-11-11T16:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/"},"modified":"2025-11-11T17:29:29","modified_gmt":"2025-11-11T16:29:29","slug":"les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/","title":{"rendered":"Les exercices de r\u00e9sistance peuvent am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes physiques et mentaux"},"content":{"rendered":"
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Un programme d\u2019exercices de r\u00e9sistance de trois mois peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre physique et mental des personnes atteintes d\u2019un long COVID, selon une \u00e9tude r\u00e9cemment publi\u00e9e.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats, qui font partie d’une \u00e9tude men\u00e9e par l’Universit\u00e9 de Glasgow en collaboration avec le NHS Greater Glasgow & Clyde, l’Universit\u00e9 de Dundee et le NHS Tayside, mettent en valeur l’importance d’un exercice g\u00e9rable apr\u00e8s une infection grave au COVID-19.<\/p>\n

L’\u00e9tude, qui a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9e lors des sessions scientifiques annuelles 2025 de l’American Heart Association et est publi\u00e9e simultan\u00e9ment dans R\u00e9seau JAMA ouvert<\/i>comprenait plus de 230 personnes ayant d\u00e9j\u00e0 re\u00e7u un diagnostic de COVID-19, soit dans un \u00e9tablissement de soins de sant\u00e9 communautaire, soit \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Les participants \u00e0 l’essai ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis au hasard dans l’un des deux bras de l’essai\u00a0: un qui comprenait un entra\u00eenement en r\u00e9sistance dans le cadre des soins de sant\u00e9 continus et un autre qui ne l’incluait pas.<\/p>\n

Le programme d’exercices montre des am\u00e9liorations mesurables<\/h2>\n

Les chercheurs ont \u00e9valu\u00e9 chaque participant au d\u00e9but de l’\u00e9tude, \u00e0 l’aide d’un test de marche en navette, puis \u00e0 nouveau apr\u00e8s trois mois en utilisant les m\u00eames crit\u00e8res. Apr\u00e8s trois mois, ceux qui avaient suivi le volet entra\u00eenement en r\u00e9sistance de l’essai \u00e9taient capables de marcher beaucoup plus loin lors du test de marche en navette que ceux qui n’avaient re\u00e7u que des soins de sant\u00e9 standards.<\/p>\n

En outre, les chercheurs ont \u00e9galement \u00e9valu\u00e9 les impacts plus larges de l\u2019entra\u00eenement en r\u00e9sistance sur la sant\u00e9 physique et mentale. Les r\u00e9sultats ont confirm\u00e9 que les participants qui participaient au volet exercice de l\u2019\u00e9tude b\u00e9n\u00e9ficiaient d\u2019un certain nombre d\u2019avantages suppl\u00e9mentaires, notamment une force de pr\u00e9hension plus \u00e9lev\u00e9e apr\u00e8s trois mois. Les m\u00eames participants ont \u00e9galement signal\u00e9 une meilleure qualit\u00e9 de vie, notamment moins d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.<\/p>\n

Comprendre le long COVID<\/h2>\n

L\u2019impact du long COVID a \u00e9t\u00e9 largement \u00e9tudi\u00e9 depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie de COVID-19. Cette maladie, d\u00e9crite comme lorsque les sympt\u00f4mes d\u2019une infection initiale au COVID durent plus de 12 semaines, est associ\u00e9e \u00e0 un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment la fatigue, l\u2019essoufflement et le brouillard c\u00e9r\u00e9bral, entre autres.<\/p>\n

Le professeur Colin Berry, chercheur principal de l’\u00e9tude CISCO et professeur de cardiologie et d’imagerie \u00e0 l’Universit\u00e9 de Glasgow, a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Notre \u00e9tude d\u00e9montre les avantages de l’entra\u00eenement en r\u00e9sistance sur la r\u00e9cup\u00e9ration du COVID-19 et sugg\u00e8re que les personnes touch\u00e9es par des sympt\u00f4mes persistants apr\u00e8s le COVID-19 pourraient b\u00e9n\u00e9ficier de l’adoption de ce type d’exercice.<\/p>\n

\u00ab Depuis 2020, les recherches de notre groupe et d’autres ont montr\u00e9 que, pour certaines personnes, une longue COVID peut avoir un impact significatif sur leur qualit\u00e9 de vie, y compris sur leur sant\u00e9 mentale et physique. Nos r\u00e9sultats constituent un autre pas en avant encourageant, s’ajoutant \u00e0 notre compr\u00e9hension collective de la mani\u00e8re de mieux traiter cette maladie.<\/p>\n

Programmes d’exercices sur mesure<\/h2>\n

Les participants \u00e0 l’\u00e9tude ont re\u00e7u trois cat\u00e9gories d’exercices, avec des conseils adapt\u00e9s \u00e0 chaque individu en fonction de son bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et de ses capacit\u00e9s. Initialement, les patients alit\u00e9s devaient faire de l’exercice en position couch\u00e9e, tandis que les participants en convalescence recevaient des exercices assis ou debout, en fonction de leur \u00e9tat. Il a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 \u00e0 tous les participants d\u2019effectuer initialement des exercices du haut du corps et de n\u2019effectuer des exercices du bas du corps qu\u2019au cours de la troisi\u00e8me semaine.<\/p>\n

Stuart Gray, professeur de sant\u00e9 musculaire et m\u00e9tabolique \u00e0 l’Universit\u00e9 de Glasgow, qui a dirig\u00e9 la conception de l’intervention en mati\u00e8re d’exercices, a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Les exercices donn\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us pour \u00eatre s\u00fbrs, simples et faciles \u00e0 r\u00e9aliser l\u00e0 et quand cela \u00e9tait le plus pratique pour le participant, ce qui signifie que c’est quelque chose qui peut \u00eatre facilement d\u00e9ploy\u00e9 aupr\u00e8s de la communaut\u00e9 plus large des personnes atteintes d’un long COVID. Il est donc extr\u00eamement excitant de voir que cette intervention pragmatique a \u00e9t\u00e9 efficace pour am\u00e9liorer la fonction physique, la sant\u00e9 mentale et la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

Jesse Dawson, professeur de m\u00e9decine de l’AVC \u00e0 l’Universit\u00e9 de Glasgow et directeur de la recherche et de l’innovation du NHS Greater Glasgow et Clyde, a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Le NHSGGC \u00e9tait ravi de travailler avec l’Universit\u00e9 de Glasgow et d’autres collaborateurs sur cette \u00e9tude. Il est passionnant que cette intervention d’entra\u00eenement en r\u00e9sistance, qui ait pu \u00eatre largement mise en \u0153uvre, ait am\u00e9lior\u00e9 les mesures physiques ainsi que l’anxi\u00e9t\u00e9 et la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

La derni\u00e8re recherche fait partie de l\u2019\u00e9tude plus large CISCO (Cardiac Imaging in SARS Coronavirus Disease) visant \u00e0 accro\u00eetre la compr\u00e9hension de la pand\u00e9mie de coronavirus. L\u2019\u00e9tude CISCO a suivi les patients en temps r\u00e9el apr\u00e8s leur hospitalisation pour COVID-19 et a compar\u00e9 leur \u00e9tat de sant\u00e9 \u00e0 celui d\u2019un groupe t\u00e9moin compos\u00e9 d\u2019individus d\u2019\u00e2ge, de sexe et d\u2019ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux similaires.<\/p>\n

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Mon engagement r\u00e9side dans l'espoir de cr\u00e9er une communaut\u00e9 inform\u00e9e et empathique, pr\u00eate \u00e0 soutenir ceux qui luttent contre ces \u00e9preuves.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/rvh-synergie.org\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les exercices de r\u00e9sistance peuvent am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes physiques et mentaux - RVH-Synergie.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les exercices de r\u00e9sistance peuvent am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes physiques et mentaux - RVH-Synergie.org","og_description":"Un programme d\u2019exercices de r\u00e9sistance de trois mois peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre physique","og_url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/","og_site_name":"RVH-Synergie","article_published_time":"2025-11-11T16:29:28+00:00","article_modified_time":"2025-11-11T16:29:29+00:00","og_image":[{"width":1449,"height":655,"url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1762878568_Les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Charles Martinez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Charles Martinez","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/"},"author":{"name":"Charles Martinez","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#\/schema\/person\/aa5ea98671fb4e8620f488a0795d2560"},"headline":"Les exercices de r\u00e9sistance peuvent am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes physiques et mentaux","datePublished":"2025-11-11T16:29:28+00:00","dateModified":"2025-11-11T16:29:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/"},"wordCount":945,"publisher":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1762878568_Les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et.jpg","keywords":["am\u00e9liorer","exercices","Les","mentaux","peuvent","physiques","r\u00e9sistance","sympt\u00f4mes"],"articleSection":["Les maladies"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/","url":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/les-exercices-de-resistance-peuvent-ameliorer-les-symptomes-physiques-et-mentaux\/","name":"Les exercices de r\u00e9sistance peuvent am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes physiques et mentaux - 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