{"id":10925,"date":"2025-10-23T19:32:17","date_gmt":"2025-10-23T17:32:17","guid":{"rendered":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/quest-ce-qui-vous-rend-plus-susceptible-de-souffrir-danxiete\/"},"modified":"2025-10-23T19:32:23","modified_gmt":"2025-10-23T17:32:23","slug":"quest-ce-qui-vous-rend-plus-susceptible-de-souffrir-danxiete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rvh-synergie.org\/actualites\/quest-ce-qui-vous-rend-plus-susceptible-de-souffrir-danxiete\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce qui vous rend plus susceptible de souffrir d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9\u00a0?"},"content":{"rendered":"<div>\n<div class=\"article-gallery lightGallery\">\n<div data-thumb=\"https:\/\/scx1.b-cdn.net\/csz\/news\/tmb\/2025\/-anxiety.jpg\" data-src=\"https:\/\/scx2.b-cdn.net\/gfx\/news\/hires\/2025\/-anxiety.jpg\" data-sub-html=\"Credit: Unsplash\/CC0 Public Domain\">\n<figure class=\"article-img\">\n<\/figure><\/div>\n<\/div>\n<p>Les personnes qui agissent d&rsquo;une mani\u00e8re qui va \u00e0 l&rsquo;encontre de leurs valeurs personnelles alors qu&rsquo;elles sont ivres se sentent souvent g\u00ean\u00e9es, ont des regrets ou sont anxieuses lors d&rsquo;une gueule de bois. Ces sentiments peuvent conduire \u00e0 une r\u00e9flexion excessive et \u00e0 une autocritique s\u00e9v\u00e8re, qui aggravent leur d\u00e9tresse \u00e9motionnelle, \u00e9galement appel\u00e9e \u00ab anxi\u00e9t\u00e9 \u00bb.<\/p>\n<p>Certains traits rendent l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 plus probable, selon une nouvelle \u00e9tude de Swinburne publi\u00e9e dans le <i>Examen des drogues et de l&rsquo;alcool<\/i>.<\/p>\n<p>Les co-auteurs Beck Rothman et le Dr Blair Aitken du Centre de sant\u00e9 mentale et de science du cerveau de Swinburne affirment que les personnes sujettes \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou \u00e0 la mauvaise humeur, ou celles qui boivent pour faire face au stress, en font l&rsquo;exp\u00e9rience plus intens\u00e9ment, non pas parce que la gueule de bois cr\u00e9e de nouveaux probl\u00e8mes, mais parce que l&rsquo;alcool att\u00e9nue temporairement les \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Lorsque les effets s&rsquo;estompent, ces sentiments reviennent avec une plus grande nettet\u00e9, ce qui peut amplifier le stress et l&rsquo;inqui\u00e9tude.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 est \u00e9galement plus grave lorsque les gens agissent hors de leur caract\u00e8re alors qu&rsquo;ils sont ivres. Dire ou faire des choses qui entrent en conflit avec leurs valeurs personnelles peut d\u00e9clencher de l&#8217;embarras ou de la honte le lendemain, alimentant une autocritique s\u00e9v\u00e8re et intensifiant la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les personnes qui luttent contre la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, c&rsquo;est-\u00e0-dire reconna\u00eetre et g\u00e9rer leurs \u00e9motions de mani\u00e8re saine, sont confront\u00e9es \u00e0 des d\u00e9fis particuliers.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Tout le monde ne ressent pas l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re, a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 la recherche. Les personnes ayant une plus grande r\u00e9silience \u00e9motionnelle \u2013 la capacit\u00e9 de s\u2019adapter au stress et de garder du recul \u2013 ont tendance \u00e0 s\u2019en sortir plus efficacement.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0On pourrait supposer qu&rsquo;une gueule de bois brutale dissuaderait de boire \u00e0 l&rsquo;avenir, mais la plupart des gens consid\u00e9raient la gueule de bois comme un inconv\u00e9nient de routine ou un rite de passage\u00a0\u00bb, disent les auteurs.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Lorsque l&rsquo;alcool devient un outil d&rsquo;adaptation au stress, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 peut en fait renforcer le cycle. L&rsquo;alcool att\u00e9nue l&rsquo;inconfort, mais lorsqu&rsquo;il s&rsquo;estompe, les m\u00eames sentiments reviennent, incitant \u00e0 prendre un autre verre pour se soulager. Cette boucle aide \u00e0 expliquer pourquoi m\u00eame les gueules de bois fr\u00e9quentes conduisent rarement \u00e0 un changement de comportement significatif.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Partager des exp\u00e9riences de gueule de bois avec des amis peut aider \u00e0 att\u00e9nuer l&rsquo;inconfort \u00e9motionnel. Le soutien social rassure et aide les gens \u00e0 se sentir moins seuls dans leur exp\u00e9rience. Un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou un psychologue peut \u00e9galement \u00e9valuer si une anxi\u00e9t\u00e9 sous-jacente ou des habitudes de consommation d&rsquo;alcool probl\u00e9matiques n\u00e9cessitent un soutien.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>                                        <!-- print only --><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les personnes qui agissent d&rsquo;une mani\u00e8re qui va \u00e0 l&rsquo;encontre de leurs valeurs personnelles alors<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10926,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[3665,20,193,3209,7271,3311,263],"class_list":["post-10925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-addictions","tag-danxiete","tag-questce","tag-qui","tag-rend","tag-souffrir","tag-susceptible","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu&#039;est-ce qui vous rend plus susceptible de souffrir d&#039;anxi\u00e9t\u00e9\u00a0? 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